学校にどうしても行けずに悩むときに考えたい4つのこと

いじめられ登校拒否の小学生

いやだ、 学校になんて行きたくない でも、行かなくちゃ いやだなぁ そんなふうに、 私は小学生ではなく、高校生・・・

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あらゆるストレスに強くなってイライラしない7つのコツ

ストレスでイライラしうんざりの男性

まだかよ。 まだかよ! おい、まだかよ!! ブブブブブッブーーーー!! お〜い、どうなってんだ。 くっそ〜、も・・・

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不安がどうしても頭から離れない強迫観念の7つの対処法

不安でパニックになる強迫神経症の女性

つい、考えてしまう。 考えるつもりがないのに、考えてしまう… そういうことありませんか? 考えないようにしよう・・・

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不安で不安でいっぱいな将来の不安が消える、6つの方法

長い人生を夢見る少年

かれこれ7年前のことです。 これから先、本当に大丈夫かな? もしかしたら、生きていけないかも… 将来のことを考・・・

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不安感や緊張で過呼吸にならないための6つの方法

不安感で呼吸に苦しむ男性

ヤバい、緊張してきた あれっ、息が苦しい・・・ 呼吸ができない。 ヤバいぞ、これはいつもの過呼吸だ。 そして、・・・

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依存症を治し、やめられるようになる10の方法

ネット依存症で抜け出せない少年

依存や中毒だとはわかってる だから、 やめたい でも、やめられない どうしても、やめらない やめるくらいなら、・・・

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疾病恐怖症でもしかして重大な病気にかかってるかもと不安な人のための6つのパニック克服法

お金の心配でたまらなく恐怖を感じる青年

もしかして、 おれ病気にかかってるかも… いやだ、死にたくない! まだ、死にたくないよ〜 そう思って、机にうつ・・・

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自律神経バランスの7つの調整法

自律神経バランスを調整する概念イメージ

めまい、吐き気、 パニック症状など、 自律神経のバランスが崩れると、 不安になったり、緊張しやすくなります。 ・・・

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サラリーマンやいまの仕事を続けるべきか、それとも辞めるべきかで悩むとき、考えたい7のこと

いつまで妄想してるか悩む男性

いまの仕事をこのまま続けていって、 ほんとうにいいのかな? 本当はもっとやりたいこともあるし… 辞めるべきか、・・・

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パニック発作にならなくなる7つの方法、対処法

瞑想して心を落ち着かす女性

不安、緊張、吐き気にめまい、 そしてパニック発作・・・ このツラさというのは、 パニックになった人にしかわかり・・・

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不安や緊張のめまいを取り除く7つの方法

回転性のめまいのイメージ

緊張するとめまいがして・・・ くらくらしたり、 目が回る。 あなたは経験あるでしょうか。 私はそうでした。 目・・・

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緊張したくても緊張しない人の7つの考え方

頭のなかの思考を書き出す男性

緊張したくても緊張しない人は、 どんな考え方をしているのでしょうか。 もし、あなたが緊張しやすいのでしたら こ・・・

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緊張で動悸が激しくなる前に読んでおくべき7つの方法

激しい感情の動悸を抑える男性

緊張で動悸が・・ ドキドキが激しくなり いまにも心臓が破裂しそう。 怖いですね。 もしかしたら死んじゃうんでは・・・

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あなたの会話がつまらない、と思われる10の理由

会話がつまらないイメージ

会話がどうもつまらない。 それを自分でも自覚している。 けど、どうしたらいいのかわからない。 う〜ん、つまらな・・・

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緊張せずに会話ができる3ステップと9つの方法

食べて吐き気を訴える男性

大勢の人前で話すとき・・・ 緊張して吐き気がしてしまう・・・ おえっ・・・ と、 私はそうでした。 昔から、も・・・

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ついていけない最近の話題についていくための7つの方法

ついていけない夫婦

つ、ついていけない。 何を言ってるのか、わからん。 最近の話題についていけな〜い。 ニュースも音楽も芸能も、 ・・・

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不眠症で悩む夜に、ぐっすり眠れる7つの快眠法

不眠症で眠れない男性

目がぱっちり、 寝たい、のに眠くならず・・・ あぁ、どうしたらぐっすり眠ることができるんだろう と、悩んでいま・・・

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モテない人が勝手にモテるようになる10の方法

緊張がリラックスしたイメージ

モテたいのに、 ちっともモテない。 なのに?どうして? アイツはあんなにモテるんだよ・・・ くそ〜!悔しいな〜・・・

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