嫌いな人と会うことが苦痛でなくなる５ステップ
あんたなんて、だいっ嫌い！ と言いたいけど、 でも、会わなければならない！！ としたら、 かなり頭を悩ませる問 […]
こだわりすぎ神経質を改善して、精神的に楽になる５つの考え方
こうでなければならない、 絶対に、こうであるべきだ と。 こだわりすぎて、神経質になってしまうことはないでしょ […]
人目が気になり緊張しやすいを克服する７つの方法
人から批判されるんじゃないか。 いい加減で不真面目な女と思われてるのでは… と、人目を気にしすぎてしまうことな […]
過緊張をほぐし、毎日リラックスできる７つの方法
過緊張状態、 それは24時間いつでも緊張しっぱなしの・・・ とてもとてもつらい状態です。 こんな感じで↓ 自分 […]
死ぬのが怖いを克服するための７つの考え方
死んだらどうなる？ どうせ死ぬのになぜ生きている？ わからない・・・ わからない・・・ わからない・・・ と、 […]
なりたい自分になれるセルフイメージを書き換え方
なりたい自分がいる！のに… セルフイメージが低すぎ！！ オレは… なんてダメな奴なんだ！ と、自信をなくしてし […]
恨みを晴らしたい気持ちを手放す７つの考え方
どうしても許せない。 なんたってこんな目にあわされなきゃならないんだ。 あいつが憎い。 そうやって恨み続けて生 […]
なぜ生きてるのか意味がわからないとき、安心できる７つの考え方
生きてる意味が理解できない えっ？なぜ？ なぜオレは生きている？ なぜなんだ・・・ こんなにも苦しい思いをして […]
まったくやる気が起こらないときにやる気を出す７つの方法
あぁ、だるい。 な～んもやる気がおこらない。 仕事も、勉強したくもないし、かといって、遊びたくもない。 そんな […]
焦りでパニックにならないための大切な７つの考え方
やばい！ 他の人ができてるあれ、 自分だけが全くできていない・・・ どうしよう、このままじゃ・・・ 人生がダメ […]
何もかもうまくいかないときに立ち直るための7つの考え方
せっかくやってきたのに、 すべてがダメになってしまった。 なんで、こうも上手くいかないの？ あぁ、どうしよう… […]
なんて自分はダメな人間なんだと、自分が嫌いなったとき考えたい７のこと
みんな頑張ってるのに、 オレは、何もできてない。 あぁ、ダメな人間だ。最低最悪の人間だ！ なにやってだよ、オレ […]
過度の心配性で、予期不安にならないための７つのコツ
たまらなく不安で うう〜ん 心配になってしまう お金がなくなったら、どうすればいい？ 家族が死んでしまったら、 […]
逃げだしたくなるほどの不安感やプレッシャーに負けない７つのコツ
じつをいうと・・・ 私はもともと人前にでると緊張しやすい性格でした。 試合や発表の前日などは、 決まって過呼吸 […]
学校にどうしても行けずに悩むときに考えたい４つのこと
いやだ、 学校になんて行きたくない でも、行かなくちゃ いやだなぁ そんなふうに、 私は小学生ではなく、高校生 […]
あらゆるストレスに強くなってイライラしない７つのコツ
まだかよ。 まだかよ！ おい、まだかよ！！ ブブブブブッブーーーー！！ お〜い、どうなってんだ。 くっそ〜、も […]