緊張からくる吐き気をおさえる5つの方法 更新日:2020年3月7日 公開日:2014年12月1日 緊張・不安 緊張すると吐き気が・・・ 苦しいですね。 つらいですね。 よくわかります。 私も、だいぶ前のことですが、 毎回 […] 続きを読む
恨みを晴らしたい気持ちを手放す7つの考え方 更新日:2020年3月7日 公開日:2014年12月1日 人間関係悩み解決緊張・不安 どうしても許せない。 なんたってこんな目にあわされなきゃならないんだ。 あいつが憎い。 そうやって恨み続けて生 […] 続きを読む
なぜ生きてるのか意味がわからないとき、安心できる7つの考え方 更新日:2020年3月7日 公開日:2014年11月22日 悩み解決緊張・不安 生きてる意味が理解できない えっ?なぜ? なぜオレは生きている? なぜなんだ・・・ こんなにも苦しい思いをして […] 続きを読む
まったくやる気が起こらないときにやる気を出す7つの方法 更新日:2020年3月7日 公開日:2014年11月16日 悩み解決自己実現 あぁ、だるい。 な~んもやる気がおこらない。 仕事も、勉強したくもないし、かといって、遊びたくもない。 そんな […] 続きを読む
焦りでパニックにならないための大切な7つの考え方 更新日:2020年3月7日 公開日:2014年11月4日 悩み解決緊張・不安 やばい! 他の人ができてるあれ、 自分だけが全くできていない・・・ どうしよう、このままじゃ・・・ 人生がダメ […] 続きを読む
何もかもうまくいかないときに立ち直るための7つの考え方 更新日:2020年3月7日 公開日:2014年10月31日 悩み解決緊張・不安自己実現 せっかくやってきたのに、 すべてがダメになってしまった。 なんで、こうも上手くいかないの? あぁ、どうしよう… […] 続きを読む
なんて自分はダメな人間なんだと、自分が嫌いなったとき考えたい7のこと 更新日:2020年3月7日 公開日:2014年10月21日 緊張・不安自己実現 みんな頑張ってるのに、 オレは、何もできてない。 あぁ、ダメな人間だ。最低最悪の人間だ! なにやってだよ、オレ […] 続きを読む
過度の心配性で、予期不安にならないための7つのコツ 更新日:2020年3月7日 公開日:2014年10月20日 悩み解決緊張・不安 たまらなく不安で うう〜ん 心配になってしまう お金がなくなったら、どうすればいい? 家族が死んでしまったら、 […] 続きを読む
逃げだしたくなるほどの不安感やプレッシャーに負けない7つのコツ 更新日:2020年3月7日 公開日:2014年10月20日 悩み解決緊張・不安 じつをいうと・・・ 私はもともと人前にでると緊張しやすい性格でした。 試合や発表の前日などは、 決まって過呼吸 […] 続きを読む
学校にどうしても行けずに悩むときに考えたい4つのこと 更新日:2020年3月7日 公開日:2014年10月16日 悩み解決緊張・不安 いやだ、 学校になんて行きたくない でも、行かなくちゃ いやだなぁ そんなふうに、 私は小学生ではなく、高校生 […] 続きを読む
あらゆるストレスに強くなってイライラしない7つのコツ 更新日:2020年3月7日 公開日:2014年9月28日 悩み解決緊張・不安 まだかよ。 まだかよ! おい、まだかよ!! ブブブブブッブーーーー!! お〜い、どうなってんだ。 くっそ〜、も […] 続きを読む
不安がどうしても頭から離れない強迫観念の7つの対処法 更新日:2020年3月7日 公開日:2014年9月21日 パニック改善悩み解決緊張・不安 つい、考えてしまう。 考えるつもりがないのに、考えてしまう… そういうことありませんか? 考えないようにしよう […] 続きを読む
不安で不安でいっぱいな将来の不安が消える、6つの方法 更新日:2020年8月14日 公開日:2014年9月10日 悩み解決緊張・不安 この記事は、引越し先の「生きててよかった.com」(https://ikiyoka.com/future-an […] 続きを読む
不安感や緊張で過呼吸にならないための6つの方法 更新日:2020年3月7日 公開日:2014年9月6日 緊張・不安 ヤバい、緊張してきた あれっ、息が苦しい・・・ 呼吸ができない。 ヤバいぞ、これはいつもの過呼吸だ。 そして、 […] 続きを読む
依存症を治し、やめられるようになる10の方法 更新日:2020年3月7日 公開日:2014年9月1日 悩み解決緊張・不安自己実現 依存や中毒だとはわかってる だから、 やめたい でも、やめられない どうしても、やめらない やめるくらいなら、 […] 続きを読む
疾病恐怖症でもしかして重大な病気にかかってるかもと不安な人のための6つのパニック克服法 更新日:2020年3月7日 公開日:2014年8月16日 悩み解決緊張・不安 もしかして、 おれ病気にかかってるかも… いやだ、死にたくない! まだ、死にたくないよ〜 そう思って、机にうつ […] 続きを読む
自律神経バランスの7つの調整法 更新日:2020年3月7日 公開日:2014年8月15日 パニック改善緊張・不安 めまい、吐き気、 パニック症状など、 自律神経のバランスが崩れると、 不安になったり、緊張しやすくなります。 […] 続きを読む
サラリーマンやいまの仕事を続けるべきか、それとも辞めるべきかで悩むとき、考えたい7のこと 更新日:2020年3月7日 公開日:2014年8月9日 人間関係悩み解決緊張・不安自己実現 いまの仕事をこのまま続けていって、 ほんとうにいいのかな? 本当はもっとやりたいこともあるし… 辞めるべきか、 […] 続きを読む