重度の不安障害だった私がいま一切不安がない理由と、幸せリア充になった7つの理由



信じられないかもしれませんが、
3年前重度の不安神経症と診断された私は、
いま一切不安を感じることなく生きています。


それにめちゃくちゃ幸せなんです。
恐怖を克服し幸せなリア充の女性のイメージ

というのも、
できる限り不安を感じないよう、
まわりの不安情報に耳を塞ぎ目を背けるようにしたから…

ではなく、
そこに不安があってもまったく動じなくなった

という意味で不安がないんです。

お金の心配がなければ、
将来の不安もありません。
全然怯えることもないし
なんか別にどうでもいいじゃん
どうでもいいと物事に動じない男性

って思えて正直吹っ切れています。

だからでしょうか?
いま私はめちゃくちゃ幸せです。

食べるものがやたら美味しく感じられ
好きな人と遊んだり行きたい場所に旅行したり
やりたいことを楽しんで
とても充実した日々を送ってます。

こんなイメージの↓
幸せに満たされている男性

いわゆるリア充です。

なので、
もしあなたやあなたの周りに不安を抱えている人がいたのなら
騙されたと思って、
ぜひこの記事を参考になさってみてください。

最後まで読めば
な〜んだ、今まで抱えていた不安って幻想でしかなかったんだ

とそう思えるようになることでしょう。

ということで
今回お話するのはこの7つです。

重度の不安障害だった私がいま一切不安がない理由と、幸せリア充になったその理由7つとは・・・↓

1、お金を好きなことに全部使うことにしたから
2、幸せの実感を生きる目的にしたから
3、受け身をやめ積極的な行動を心がけてるから
4、リア充な毎日を心がけているから
5、頭で考えず体を動かしているから
6、味わう時間を増やしたから
7、すべて受け入れ吹っ切れたから
と、以上の7つ

このどれもが今私が不安が一切なく心から幸せと思える大きな要因です。

とくに4番目のリア充のお話と7番目のすべてを受け入れ吹っ切れるのお話は
読めば納得してもらえるはず!
なので、そこだけでも読んでみてくださいね。

では、解説です。

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でははじめに、
なぜ私が不安に一切動じなくなり
今めちゃくちゃ幸せなのか、理由その1は、

1、お金を全部好きなことに使うことにしたから

ということですが、
以前私はこちらの記事にあるように↓

お金がどんどん貯まって小金持ちになれる7つの方法

めちゃくちゃケチんぼでした。

本当に一円も使いたくなかった

この金は俺のものだ!
お金を手放したくないケチな男性

とムダなことに一切お金を使わないぞ、と決めてたおかげで
2年間で300万円以上貯めたこともありましたが、
正直あまり楽しくなかった

それに貯めれば貯めるほど将来(または老後)を考えて生活するようになり
なんだかやりたいことができない人生でした。

けど、今は違います。

それが本当に必要なもので欲しいものと思えばどんなに高くてもお金を払う
行きたいと思えばお金を払ってそこへ行き
やりたいことを楽しんでます。

そしたら、不思議なもので金運がめちゃくちゃ良くなり
お金に困るというよりも、お金に愛されてるそんな実感♪

だから、
どうぞあなたも
将来の不安を払拭するためにお金を貯めてばかりでなく
心から望むものならお金を払ってみてください。

そしたら本当に人生楽しくなるから・・・
(※ただし間違っても借金だけは絶対に絶対にしないでください。
クレジットカードも危険ですのでご利用の際は自己責任でお願いします。)


なお、これに関してオススメの本はこちら↓

[図解]「好き」を「お金」に変える心理術48


この本はメンタリストDaiGoさんの図解の本ですが、
貯金することのメリット・デメリットがよくわかる1冊です。

あと、こちらの心屋仁之助さんの日めくりカレンダー↓

〈日めくり〉「お金」のお稽古 ~お金に好かれる! お金と仲よしになる! お金がわらわらやってくる♪~ ([実用品])


もオススメします。
毎日経済的な不安を抱えているあなたの心の支えになることでしょう。
私のうちのトイレに置いてありますが、
毎日めくってパラダイムシフト的な考え方を身につけられてます。

それから次です。

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次の不安がなくなり幸せになれた理由その2は

2、「幸せの実感」を生きる目的にしたから

ということで、

私は、3年ほど前まで・・・

どうしたらお金持ちになれるのだろう?
どうしたら異性から好かれてモテモテになれるのだろう?
どうしたらみんなに認められるのだろう?
う〜ん

自分のことばかり考える男性

と、いかに自分の承認欲求を満たせるか、そればかり気持ちを向けてきました。

けど、あるときを境にやめました。

それというのも承認欲求を満たすことに限界を感じたからです。

これ以上他人と比較で生きても幸せになれないと・・・気づいたから、です。

そして考え抜いた上いま私が求めてるのは、
ダイレクトに「幸せの実感」を得るということ

どうしたら何もなくても幸せを感じられるだろう?
う〜ん、う〜ん

どうしたら幸せかを考える女性

そればっかりを考えていたら
あるとき気がつきました。

そうか、幸せって自分で選べるんだ

不幸と幸せがあるなら
自分で幸せだと思う方を選べばいいんだ〜
幸せを選べばいいと気づいた女性

と。
それに気づいてからめちゃくちゃ幸せです。

思考も感情も行動もすべて
不安や恐怖をベースにすることなく
いつも幸せな方を選んでいるのだから、幸せになるのは当然ですよね

ちなみに、
幸せに関してはこの本がめちゃくちゃおすすめです↓

ブッダの幸福論 (ちくまプリマー新書)


そして、この日めくりカレンダーがオススメ↓

今日を充実した一日にするための 日めくり ブッダの教え ([実用品])


これもうちのトイレにおいてあります、笑

はい、では次へ行きます。

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次に、
私が不安障害をほぼ完全に克服し幸せになれた理由その3は、

3、受け身をやめ積極的な行動を心がけているから

とはいえ、もともと私はMっ気体質(受け身体質)でした。
そして典型的な草食系男子でした。

口べたで恥ずかしがり屋で・・・
このように隅っこに隠れては↓
初対面との会話が恥ずかしい男性

異性と1秒も目も合わせられないカッコ悪い男でした。

そのおかげで
彼女がいない歴7年以上という恥ずかしい経歴をもってますが、
それも過去の話

今はどちらかというと肉食系男子です。

というのも、
待っていたって状況は何も変わらない

ということに気づいたから

そして、受け身ではものすごく良くないと気づいたからです。

その良くないというのが何かと言うと
受け身でいると無意識に自分をコントロールされるということ

無意識というのは、
別名潜在意識とも言いますが、

それはたとえば、
無意識に冷蔵庫を漁って食べてしまい太ってしまうとか
無意識に冷蔵庫を開けて食事をする男性

無意識に不安になって過呼吸でパニックになってしまうとか
不安でパニックになり叫ぶ女性

いろいろ苦しいことが起こるので私は、

受け身の姿勢をやめて積極的、能動的な姿勢をとることにしました。

異性に声をかけたり
行きたいところに旅行したり、
そんな小さなことだけど、でもそのおかげで

今、俺は生きている〜
生きていることに感謝する男性

と、生きてる実感なんです。

だから、あなたも受け身になって待ってるくらいなら
怖くても状況を変えるために一歩前に踏み出してみてください。

勇気を出せば本当に変われますから…ね!

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それから次です。
なぜ
かつて不安障害と認定された私がいま一切不安がない幸せリア充なのか、
その理由3はいわずもがな

4、リア充な毎日を心がけているから

に他なりません。

リア充というのはリアル(現実)が充実している人をさす言葉ですが、
私は今リア充です。

個人的な話ですし不特定多数の人がみるので生々しい話になってもいけないので
ここでは割愛しますが、
やっぱり大事なのは人と人との温もり
すなわちスキンシップだと思うんです。

こんな感じのね↓
手繋ぎデートでスキンシップをとる男女

手と手が触れ合い、そして心と心が触れ合う
そんな幸せな時間があればこそ
生きてて良かったと思えるものだし

いま日本人にこんなにも病んでしまう人が多い原因の大きなところは
単純にスキンシップ不足では?
って思うくらいスキンシップは大事なんです。

こんな感じのね↓
抱擁によって癒される女性

(とはいえ、今の時代はセクハラは重犯罪に等しい扱いとなります。ご注意を。
と念のため。そういう時代だから相手の嫌がることは絶対してはいけません。うん。)


ただし、なんの慰めにならないかもしれないけど、
あなたに今恋人や好きな人が一人もいなくても心配ないです。

こんなにも非モテだった私がリア充になれたように
毎日自分の弱いところやダメなところを直して
魅力的になろうと努力し続ける限り
運命は目の前にやってくるから
ハグとスキンシップをとるカップル

そう、すべては自分次第で幸せな毎日に変えられるのだから

頑張れ〜

そして、
私が不安がなくなり幸せなのは、

5、頭で考えず体を動かしているから

私は頭でっかちな人間でした。

あたまの中はいつも心配や悩み事でいっぱい
過去の後悔を振り返ったり
夢物語ばかりを語っていて現実的でない妄想ばかりをしてました。

こんな風にいつも妄想ざんまい↓
妄想にとらわれる男性

けど、私がこちらの明晰リアリティというテクニック↓

【音声付き】明晰夢でなく明晰リアリティで、幸福リア充の7ステップ

を通して
起きながらにして妄想している自分に気づいてから

そうか、頭でばっかり考えていても
現実は変わらない
体を使って行動しなくては・・・


と思って始めたのが

筋トレです。

こんなイメージで↓
ジムで筋トレをして鍛える男性

最近ではジム(スポーツクラブ)に通って
週4くらいペースでマシンで鍛えたり
スタジオレッスンでズンバやトランポリンなどの運動をしてます。

やり終えたあとは
すっごく気分が良くて元気になります。

体も引き締まるし自信もつくしいいことづくし!

なので、あなたもぜひお試しあれ。

あと、この日めくりカレンダー(アマゾン限定)↓

【Amazon.co.jp限定】【日めくり】まいにち、筋トレ! 仕事も人間関係も恋愛も、全て筋トレで解決できる 超限定! マッチョ社長の「筋トレ格言ステッカー」付


も、役に立ってます。
買わなくていいけど、おすすめです。

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それから、
不安がなくなり幸せリア獣(じゃなくてリア充)になれたのは、

6、味わう時間を増やしたから

私がいま大切にしているのは
幸せや喜び、快感などを味わう時間です。

食事をするとき
ただ無意識でなんとなくたべるのではなく
味を噛み締めながら目をつぶって
全神経を集中して味わいます。

そうやって味わう時間を増やしていくと
心も次第に幸せを味わえるようになってきます。

いままでなんの感動も感じられなくたって
この「味わう時間を増やす」をぜひやってみてください。

このように↓
幸せそうな顔で食べる少女

幸せそうな顔で食べてくださいね。

そして、最後に
私が不安障害を完全に近い形で克服できたのは、

7、すべて受け入れ吹っ切れたから

最終的に今私が幸せでいられるのは
これまで手につかんで離せなかった執着を手放し
代わりにすべてを受け入れ吹っ切れたからです。

死も受け入れました。
病気も受けいれたし
お金の不安も自分自身の弱さや至らない点も
ぜ〜んぶ受け入れました。

そして、
これから生きていくことを受け入れ
幸せなリア充になることを受け入れました

だから、今幸せなんです。

なんか、これから先なにがあっても もういいや!
吹っ切れてラクになった女性

って吹っ切れたから何一つ恐るものはないんです。

どうせいつか死ぬなら
残りの人生楽しくなるようにもってくしかないじゃん


って思ってるから
いま幸せなんです。

だからあなたも

今をすべて受け入れてみてください

いいことも悪いこともすべて
目を背けるより頭ごなしに否定するより

受け入れてみてください。

いずれ望もうと望まざると受け入れるときがくるなら
今受け入れて吹っ切れたもの勝ちだから

肩の力を抜いて幸せになっていきましょう。

すべてを受け入れて・・・
すべてを受け入れた女性

ね!

・・・

ということで、いかがでしたか?

あなたがどんなに今不幸に思えていても
そこから抜け出せます。


一生変わらないと思っていても変われます。

私がそうだったように、
あなたなら、なれるよ、幸せにね。

では、最後にまとめです
ここを読めばおおよそのことがわかるので
読み飛ばしてきてもここだけ読んでみてくださいね

重度の不安障害の私がいま一切不安がない理由と、幸せリア充になったその理由7つとは・・・↓

  • 1、お金を全部好きなことに使うことにしたから→どんなにお金を貯めたって使わなければなんの価値もないし楽しくありません。本当に望むものならお金を使えばいいんです。巡り巡って返ってくるし不安を抜け出し幸せになる近道です。
  • 2、幸せの実感を生きる目的にしたから→幸せになるには何が必要かって、幸せをテーマに研究すると自然と幸せになる方法が見つかります。あなたなりの答えこそが幸せの実感となり生きる目的にすることで毎日がウハウハ天国になるんです。
  • 3、受け身をやめ積極的に行動してるから→ただ待っていても何にも変わらないのがこの世の中。自分から先にアクションしなければずっと不幸の無限ループのまま。だからこそ積極的、能動的に自分から仕掛けるんです。幸せを掴み取るんです。
  • 4、リア充な毎日を心がけているから→人と人との触れ合い、スキンシップがあればこそ幸せを感じられるしこれに勝る幸せ実感はないでしょう。いつも一人なら一緒にいられる誰かを探してみましょう。せっかく同じ人生なら非リアよりリア充の方が楽しいもんね。
  • 5、頭で考えず体を動かしているから→考えても考えても疲れるだけ!思考の無限ループにハマるだけ。それだったら体を動かすんです。体を動かせば頭に血液もいくし血流が良くなる!状況も変わっていく、そのために今すぐできるのが筋トレでした。
  • 6、味わう時間を増やしたから→いまの時代はすぐに欲望を満たせるけれど大切なのは味わう時間をつくること。よく味を噛み締めて食べたり美しいものを鑑賞することで幸せを感じる力が強くなります。
  • 7、すべて受け入れ吹っ切れたから→いずれ死があるからこそ残りの人生は幸せを選ぶしかないんだよ。同じ人生なら苦しむのもバカらしいもんね。さぁ、吹っ切れよう!今すぐに!

さて、これで今回のお話はこれで終わりです。

今後あなたが悩んだり不安になったり苦しくなったときは
何度もこの記事を読んでみてほしいですし、

またこの一言を覚えておいてください。

99%の不安はどうでもいいことなんだ。
それよりも、1%の今だけを大切にコントロールしていこう


と。
今に戻れば何ひとつ恐ることはありません。
先のことも過去のことにも捉われず今を全力で生きていきましょう。

あと、もっと不安をなくし
もっと幸せになるためにこちらの記事も良かったら↓

生きてるだけで幸せ!みずみずしい青春のピュアな心になる7つの方法

不安や憎しみで汚れきった心の宇宙を、まっさらに浄化する7つの方法

めちゃくちゃ忙しい毎日が、たった5分で忙しくなくなる10の方法

読めば生きてるだけで幸せって思えるようになりますよ。

では今回はこれで
また次回もどうぞお楽しみに!

最後までお読みいただきありがとうございました。

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追伸です:
この記事に書いた内容はあくまでも私個人の体験談になります。
なので、ここに書いた内容を信じる信じないはお任せします
お医者さんの判断が必要な場合はお気兼ねなく病院へ行ってください。
誰もそれを止めることはしませんし、お薬を飲んだ方がいい場合もありますので、
お医者さんの指示に従うのがもっとも間違いありません(とほとんどの人は思うでしょう)
ただし最後の最後は自己責任でね。

追伸です2:
この記事を書いているのは2018年の5月30日ですが、
今日なんと私の心を救ってくださった悠々ホルンさんの新しいCDアルバムが発売となりました。

初めて収録された曲もあるので
心の支えにぜひお手にとってみてくださいね↓

声にならないSOS


私ももちろん買いました。届くのが楽しみです。

ではでは、またお会いしましょう。

>>>免責事項

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