「パニック改善」の記事一覧

24時間お金のことが頭から離れず、不安におしつぶされそうなあなたへ

お金のことで不安を考える女性

お金がない!その経済的不安は、 ときに呼吸困難をも引き起こす だから 不安になる、 お金がないのって パニック・・・

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メンタルが弱い人の特徴のひとつ「条件反射的受け身体質」を改善する7の方法

受動性からの脱却を示唆するテキスト

弱くね? メンタル弱くね? ちょっと人に何かを指摘されただけで うっさーい、それくらい分かっとるわー! と、す・・・

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生き地獄は苦しいよ、だから抜け出そう!悪夢に24時間うなされないようこの9ステップで

悪夢に動じず対抗しようとする女性

いつも不安でいっぱい、 苦しくて苦しくてたまらない。 だけど、誰にも言えない。 だから自分の中でぐるぐる回って・・・

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重度の不安障害だった私がいま一切不安がない理由と、幸せリア充になった7つの理由

恐怖を克服し幸せなリア充の女性のイメージ

信じられないかもしれませんが、 3年前重度の不安神経症と診断された私は、 いま一切不安を感じることなく生きてい・・・

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お金で苦しまないためにできる7つの考え方

お金がなく生きていく希望がない女性

お金がなくって苦しい… もう生きてられない そんな風に思ったことありませんか。 私はあります。 サラリーマンを・・・

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不安や憎しみで汚れきった心の宇宙を、まっさらに浄化する7つの方法

潜在意識が汚染され悪夢に怯える男性イラスト

この女性が↓ ぎゃ〜あぁぁ と、 毎晩悪夢にうなされるのは、 あなたのせいではありません。 漠然とした不安にお・・・

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ブレない自分になるためのマインドフルネス、7つの方法

マインドフルネスを実践する男性

すぐに不安になったり、 心が落ち着かない そんなときに試してみたいのが・・・ マインドフルネスです。 そしてこ・・・

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誰にも言えない恥ずかしい悩みのこっそり7つの解消法

恥ずかしくて言い出せない女性

言えるわけないじゃん… 親にも、 友達にも、 恥ずかしくて、とても言えない… だから、なんとかしなきゃ… 自分・・・

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子どものSOSソングライター悠々ホルンさんに、どん底だった私が救われた7のこと

悠々ホルンさんのアルバムCDとタイトル

助けてくれたのは、 悠々ホルンさんでした。 毎日が毎日、 不安な精神状態、 生きることすら苦痛で絶望だった… ・・・

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なんでも悪い方に考えてしまう癖を直す7つの方法

努力をして忙しい女性

こうなったらどうしよう… あぁなったらどうしよう… と、なんでもかんでも先読みしすぎて、 悪い方に悪い方にと、・・・

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強迫神経症だった私が強すぎる不安やトラウマを抜け出せた7つの理由

自分の不安や恐怖に向き合うイメージ

強迫神経症だった私は、 すべて終わりにしたい と、思っていたときがありました。 人生がまっくらで↓ 私はいつも・・・

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みんなごめんね。と、生きたくないほど絶望したとき考えたい10のこと

生きたくないほど人生に絶望する女性

みんなごめんね。 お母さんごめんね。 僕は正直つかれました。 こんなに頑張っているのに 苦しいことばかりで… ・・・

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なぜ私が死を恐れないのか、その7つの理由とは…

死ぬのが怖いと思う少年

数年前まで 私が最もおそれていたもの それは死でした。 やだ、やだ、やだ! 死にたくないよ〜 と、ずっとそう思・・・

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最大の恐怖!「生き地獄の無限ループ」から脱出する7つの方法

無限ループから抜け出せない男性

気持ちよくって、 楽しいことならいいけれど、 不安と緊張・パニックが 際限なく続く… そんな、 生き地獄って ・・・

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現代社会に精神的に病む人が多い7つの原因とは…

精神的に追い詰められている男性

みんな病んでる! この現代社会、日本! ツライ気持ち、 泣きたい気持ち、 あなたもそうかもしれません。 病んで・・・

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無意識の不安・トラウマに振り回されないための7ステップ

不安な毎日に怯える女性

毎日が恐怖 意味もなく不安に押しつぶされそう・・・ 以前私はそうでした。 何をやっても不安で不安で仕方なく 無・・・

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人に会うのがつらい社会不安障害11の克服法&体験談

わかったフリした偽善者のイメージ

生きづらい… この社会で生きてくなんて無理! と私はずっと思ってました。 小学生のときから無口で恥ずかしがり屋・・・

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誰でも簡単!聞くだけ音叉ヒーリング!で不安を和らげる驚きの9の効果

音叉セラピーをやる男女

あなたは、ご存知でしょうか? 音叉ヒーリング 音叉ヒーリング、 そのイメージはこういうものですが↓ これを実際・・・

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