「パニック改善」の記事一覧

本当はとてもシンプルなのです。 あなたが、 ということで、 いつも一杯一杯になりながら頑張ってるあなたへ 頭で・・・

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ねぇ、正直つらくないですか？ あなたがずっと繰り返してるその無限ループ ほんとはめちゃくちゃつらいんでしょ ぐ・・・

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あの日以来、 ずっとずっと引きこもり。 行動できる範囲は 自宅から半径２キロまで… それなのに、 お前さぁ、い・・・

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お金がない！その経済的不安は、 ときに呼吸困難をも引き起こす だから 不安になる、 お金がないのって パニック・・・

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弱くね？ メンタル弱くね？ ちょっと人に何かを指摘されただけで うっさーい、それくらい分かっとるわー！ と、す・・・

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いつも不安でいっぱい、 苦しくて苦しくてたまらない。 だけど、誰にも言えない。 だから自分の中でぐるぐる回って・・・

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信じられないかもしれませんが、 ３年前重度の不安神経症と診断された私は、 いま一切不安を感じることなく生きてい・・・

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お金がなくって苦しい… もう生きてられない そんな風に思ったことありませんか。 私はあります。 サラリーマンを・・・

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この女性が↓ ぎゃ〜あぁぁ と、 毎晩悪夢にうなされるのは、 あなたのせいではありません。 漠然とした不安にお・・・

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すぐに不安になったり、 心が落ち着かない そんなときに試してみたいのが・・・ マインドフルネスです。 そしてこ・・・

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言えるわけないじゃん… 親にも、 友達にも、 恥ずかしくて、とても言えない… だから、なんとかしなきゃ… 自分・・・

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助けてくれたのは、 悠々ホルンさんでした。 毎日が毎日、 不安な精神状態、 生きることすら苦痛で絶望だった… ・・・

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こうなったらどうしよう… あぁなったらどうしよう… と、なんでもかんでも先読みしすぎて、 悪い方に悪い方にと、・・・

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強迫神経症だった私は、 すべて終わりにしたい と、思っていたときがありました。 人生がまっくらで↓ 私はいつも・・・

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みんなごめんね。 お母さんごめんね。 僕は正直つかれました。 こんなに頑張っているのに 苦しいことばかりで… ・・・

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数年前まで 私が最もおそれていたもの それは死でした。 やだ、やだ、やだ！ 死にたくないよ〜 と、ずっとそう思・・・

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気持ちよくって、 楽しいことならいいけれど、 不安と緊張・パニックが 際限なく続く… そんな、 生き地獄って ・・・

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どうしよう、不安に 押しつぶされてしまいそう・・・ 何をやっても不安で仕方なかったんです。 過呼吸がひどくって・・・

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