「パニック改善」の記事一覧

悩みを抱える人を救いたい優しいあなたへ、なぜ僕がネガティブな話を何時間聴いても影響を受けずに居られるのか7つの秘訣

じっとただただ耐える様子の女性

気持ちの上では、こんな感じで↓ 何時間も何時間も・・・ 老若男女問わずいろんな方から悩み相談を受けています。 ・・・

この記事の続きを読む

よっしゃーっ、この世界があってよかったぁと思えるくらい僕はあの日をきっかけにトラウマ、借金地獄の悪夢障害を克服できました。

悪夢だったこの世界が幸せになるイメージ

きっと読み進めていくうちに嫌な気分になることもあるでしょう。 こんな話聞きたくないわ!と思われるでしょう。 今・・・

この記事の続きを読む

大木ハグの嬉しい効果、心がどうにも落ち着かないときは巨大な樹木を抱きしめよう

大木ハグをしませんかと勧める男性のイメージ

心が落ち着かないときこそ 「大木ハグ」をしてみませんか? なぜなら、大木ハグは癒されるからです。 そして、こち・・・

この記事の続きを読む

本当にどうにもならないと思った時、僕に心の内を話してみませんか?

悩みを聞いてもらうイメージ

本当にどうにもならない時、本当に必要なのは解決策ではありません。 ただ頷いて話を聞いてくれる人、また背中をさす・・・

この記事の続きを読む

今ある悩みを半分にする秘訣はシンプル。頭の中でやらなくていいことを辞めるだけ

どんなに頭の中で頑張ってもやってないことはやってないし、疲れるだけという画像イメージ

本当はとてもシンプルなのです。 あなたが、 そう疲れるだけなんです。だから、 いつも一杯一杯になりながら頑張っ・・・

この記事の続きを読む

ここでしか買えない!無限ループを抜け出せる日めくりカレンダーを販売してます。

愛の無限ループで手作りをしていると伝えるイメージ写真

ねぇ、正直つらくないですか? あなたがずっと繰り返してるその無限ループ ほんとはめちゃくちゃつらいんでしょ ぐ・・・

この記事の続きを読む

今は引きこもりでパニック障害で電車に乗れないけど遠くまで旅行できるようになりたいあなたへ

引きこもりで打開策をネット検索する女性

あの日以来、 ずっとずっと引きこもり。 行動できる範囲は 自宅から半径2キロまで… それなのに、 お前さぁ、い・・・

この記事の続きを読む

24時間お金のことが頭から離れず、不安におしつぶされそうなあなたへ

お金のことで不安を考える女性

お金がない!その経済的不安は、 ときに呼吸困難をも引き起こします だから、不安になります、 その経済的不安感と・・・

この記事の続きを読む

メンタルが弱い人の特徴のひとつ「条件反射的受け身体質」を改善する7の方法

受動性からの脱却を示唆するテキスト

弱くね? メンタル弱くね? ちょっと人に何かを指摘されただけで うっさーい、それくらい分かっとるわー! と、す・・・

この記事の続きを読む

生き地獄は苦しいよ、だから抜け出そう!悪夢に24時間うなされないようこの9ステップで

悪夢に動じず対抗しようとする女性

いつも不安でいっぱい、 苦しくて苦しくてたまらない。 だけど、誰にも言えない。 だから自分の中でぐるぐる回って・・・

この記事の続きを読む

重度の不安障害だった私がいま一切不安がない理由と、幸せリア充になった7つの理由

恐怖を克服し幸せなリア充の女性のイメージ

信じられないかもしれませんが、 3年前重度の不安神経症と診断された私は、 いま一切不安を感じることなく生きてい・・・

この記事の続きを読む

お金で苦しまないためにできる7つの考え方

お金がなく生きていく希望がない女性

お金がなくって苦しい… もう生きてられない そんな風に思ったことありませんか。 私はあります。 サラリーマンを・・・

この記事の続きを読む

不安や憎しみで汚れきった心の宇宙を、まっさらに浄化する7つの方法

潜在意識が汚染され悪夢に怯える男性イラスト

この女性が↓ ぎゃ〜あぁぁ と、 毎晩悪夢にうなされるのは、 あなたのせいではありません。 漠然とした不安にお・・・

この記事の続きを読む

ブレない自分になるためのマインドフルネス、7つの方法

マインドフルネスを実践する男性

すぐに不安になったり、 心が落ち着かない そんなときに試してみたいのが・・・ マインドフルネスです。 そしてこ・・・

この記事の続きを読む

誰にも言えない恥ずかしい悩みのこっそり7つの解消法

恥ずかしくて言い出せない女性

言えるわけないじゃん… 親にも、 友達にも、 恥ずかしくて、とても言えない… だから、なんとかしなきゃ… 自分・・・

この記事の続きを読む

子どものSOSソングライター悠々ホルンさんに、どん底だった私が救われた7のこと

悠々ホルンさんのアルバムCDとタイトル

助けてくれたのは、 悠々ホルンさんでした。 毎日が毎日、 不安な精神状態、 生きることすら苦痛で絶望だった… ・・・

この記事の続きを読む

なんでも悪い方に考えてしまう癖を直す7つの方法

努力をして忙しい女性

こうなったらどうしよう… あぁなったらどうしよう… と、なんでもかんでも先読みしすぎて、 悪い方に悪い方にと、・・・

この記事の続きを読む

強迫神経症だった私が強すぎる不安やトラウマを抜け出せた7つの理由

自分の不安や恐怖に向き合うイメージ

強迫神経症だった私は、 すべて終わりにしたい と、思っていたときがありました。 人生がまっくらで↓ 私はいつも・・・

この記事の続きを読む

サブコンテンツ