「緊張・不安」の記事一覧

生き地獄、苦しいよ、だから抜け出そう!悪夢に24時間うなされてるならこの9ステップで

悪夢に動じず対抗しようとする女性

いつも不安でいっぱい、 苦しくて苦しくてたまらない。 だけど、誰にも言えない。 だから自分の中でぐるぐる回って・・・

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どうしたらいいんですか?助けてください!と言わなくても大丈夫ほど強い自分になれる7の方法

何事にも動じず自信たっぷりな男性

助けて! いますぐ助けて! どうしたらいいんですか? どうしたらいいんですか? 一体私はどうしたらいいんですか・・・

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【音声付き】まるで生きてる実感がない!なら今すぐやるべき7のこと

生きる喜びに感動している女性

生きてることが、 楽しくない、 楽しくない、 苦しい、 苦しい、 誰か助けてよ〜 って、 そこから抜け出したい・・・

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不安や憎しみで汚れきった心の宇宙を、まっさらに浄化する7つの方法

潜在意識が汚染され悪夢に怯える男性イラスト

この女性が↓ ぎゃ〜あぁぁ と、 毎晩悪夢にうなされるのは、 あなたのせいではありません。 漠然とした不安にお・・・

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ブレない自分になるためのマインドフルネス、7つの方法

マインドフルネスを実践する男性

すぐに不安になったり、 心が落ち着かない そんなときに試してみたいのが・・・ マインドフルネスです。 そしてこ・・・

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誰にも言えない恥ずかしい悩みのこっそり7つの解消法

恥ずかしくて言い出せない女性

言えるわけないじゃん… 親にも、 友達にも、 恥ずかしくて、とても言えない… だから、なんとかしなきゃ… 自分・・・

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子どものSOSソングライター悠々ホルンさんに、どん底だった私が救われた7のこと

悠々ホルンさんのアルバムCDとタイトル

助けてくれたのは、 悠々ホルンさんでした。 毎日が毎日、 不安な精神状態、 生きることすら苦痛で絶望だった… ・・・

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自分に自信をもつために、5分でできる10のこと

自信があって堂々としている女性

いつもオドオドして 人と目を見て話せなかった どうしても自分に自信をもてなかった… そんな私が今言えるのは、 ・・・

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なんでも悪い方に考えてしまう癖を直す7つの方法

努力をして忙しい女性

こうなったらどうしよう… あぁなったらどうしよう… と、なんでもかんでも先読みしすぎて、 悪い方に悪い方にと、・・・

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強迫神経症だった私が強すぎる不安やトラウマを抜け出せた7つの理由

自分の不安や恐怖に向き合うイメージ

強迫神経症だった私は、 すべて終わりにしたい と、思っていたときがありました。 人生がまっくらで↓ 私はいつも・・・

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結局生まれ変わりはあるのか、ないのか、どっちなのか

生まれ変わりと死後の世界のイメージ

結論を言ってしまうと、 生まれ変わりはあります! というと、 いや、生まれ変わりなんてないよ という人もいるで・・・

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みんなごめんね。と、生きたくないほど絶望したとき考えたい10のこと

生きたくないほど人生に絶望する女性

みんなごめんね。 お母さんごめんね。 僕は正直つかれました。 こんなに頑張っているのに 苦しいことばかりで… ・・・

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なぜ私が死を恐れないのか、その7つの理由とは…

死ぬのが怖いと思う少年

数年前まで 私が最もおそれていたもの それは死でした。 やだ、やだ、やだ! 死にたくないよ〜 と、ずっとそう思・・・

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究極の安心感!MOGU気持ちいい抱き枕の7つのすごい効果

抱きしめ合うネコと犬のイメージ

なにこれ! 柔らかくって、 超気持ちいい〜 というこのワンちゃんのように、 僕たちにとっては、 MOGU 気持・・・

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最大の恐怖!「生き地獄の無限ループ」から脱出する7つの方法

無限ループから抜け出せない男性

気持ちよくって、 楽しいことならいいけれど、 不安と緊張・パニックが 際限なく続く… そんな、 生き地獄って ・・・

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現代社会に精神的に病む人が多い7つの原因とは…

精神的に追い詰められている男性

みんな病んでる! この現代社会、日本! ツライ気持ち、 泣きたい気持ち、 あなたもそうかもしれません。 病んで・・・

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自分を変えたい!のに変われない、その7つの理由とは…

なんのために生きているかわからない女性

なぜだろう? 変わりたいのに変われない! 性格も 口下手も、 すぐ不安になる癖も、 10年前と変わってない! ・・・

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無意識の不安・トラウマに振り回されないための7ステップ

不安な毎日に怯える女性

毎日が恐怖 意味もなく不安に押しつぶされそう・・・ 以前私はそうでした。 何をやっても不安で不安で仕方なく 無・・・

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