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逃げだしたくなるほどの不安感やプレッシャーに負けない7つのコツ

パニック障害を併発する女性

じつをいうと・・・ 私はもともと人前にでると緊張しやすい性格でした。 試合や発表の前日などは、 決まって過呼吸・・・

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たった5分でOK!今すぐできる7つの緊張解消法

緊張で不安になってる少女

いますぐ緊張を解消したい! そうでないと、 緊張でおかしくなっちゃう… プレッシャーに押しつぶされちゃう・・・・・・

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