過緊張をほぐし、毎日リラックスできる7つの方法

過緊張を克服しリラックスする状態

過緊張状態、 それは24時間いつでも緊張しっぱなしの・・・ とてもとてもつらい状態です。 こんな感じで↓ 自分・・・

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死ぬのが怖いを克服するための7つの考え方

人と触れ合うことができない女性

死んだらどうなる? どうせ死ぬのになぜ生きている? わからない・・・ わからない・・・ わからない・・・ と、・・・

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お金がない、どうしよう…と不安になったときの7つのパニック克服法

お金がない男性

やばい、お金がない! しかも、すぐに稼ぐ事ができない。 ヤバい、これからどうなる… もしかして… 死ぬのかな?・・・

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なりたい自分になれるセルフイメージを書き換え方

セルフイメージが高く自分自身を愛する男性

なりたい自分がいる!のに… セルフイメージが低いと、 なんでこんなにもダメなんだ!オレは… と、自信をなくし ・・・

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気が狂いそうな極度の緊張をおちつかす7つの方法

極度の不安を感じる男性

極度の緊張で気が狂いそうだし、 おかしくなりそうだし、死んでしまうかも・・・ ・・・と怖くなってしまうとしたら・・・

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緊張からくる吐き気をおさえる7つの方法

トイレに吐く女性

緊張すると吐き気が・・・ 苦しいですね。 つらいですね。 よくわかります。 私も、だいぶ前のことですが、 毎回・・・

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恨みを晴らしたい気持ちを手放す7つの考え方

人形で相手を呪い殺す女性

どうしても許せない。 なんたってこんな目にあわされなきゃならないんだ。 あいつが憎い。 そうやって恨み続けて生・・・

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なぜ生きてるのか意味がわからないとき、安心できる7つの考え方

人生の授業を受けるイメージ

なぜ? こんなにも苦しい思いをしてまで、 なんで生きてるんだ・・・ オレは・・・ そのことが頭からずっと離れず・・・

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まったくやる気が起こらないときにやる気を出す7つの方法

人生をやり直したい男性

あぁ、だるい。 な~んもやる気がおこらない。 仕事も、勉強したくもないし、かといって、遊びたくもない。 そんな・・・

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焦りでパニックにならないための大切な7つの考え方

婚活が無理と思う女性

やばい、みんなはできてるのに、 自分だけはできてない、 どうしよう、このままじゃ・・・ このままでは、人生がダ・・・

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何もかもうまくいかないときに立ち直るための7つの考え方

自殺したことを後悔する女性

せっかくやってきたのに、 すべてがダメになってしまった。 なんで、こうも上手くいかないの? あぁ、どうしよう・・・

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不安や緊張のレベルが異常に高い場合の7つの対処法

不安で押しつぶされそうな女性

不安でいっぱい、 つねに緊張して おかしくなりそう… それが普通のレベルでなく、 極度に高すぎる場合には… ど・・・

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明晰夢ができない人でも、見たい夢をみられる7ステップ

イメージトレーニングをする女性

明晰夢(めいせきむ)、見たいけど、むずかしいなぁ オレなんかにムリなんじゃ・・・ と悩まれている方がたくさんい・・・

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なんて自分はダメな人間なんだと、自分が嫌いなったとき考えたい7のこと

やる前から結果を考える男性

みんな頑張ってるのに、 オレは、何もできてない。 あぁ、ダメな人間だ。最低最悪の人間だ! なにやってだよ、オレ・・・

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過度の心配性で、予期不安にならないための7つのコツ

過度の心配性で予期不安の男性

たまらなく不安で心配になってしまう お金がなくなったら、どうすればいい? 家族が死んでしまったら、 いったいど・・・

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逃げだしたくなるほどの不安感やプレッシャーに負けない7つのコツ

パニック障害を併発する女性

じつをいうと・・・ 私はもともと人前にでると緊張しやすい性格でした。 試合や発表の前日などは、 決まって過呼吸・・・

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吐き気とめまいを治すための、すぐできる7つの方法

吐き気に襲われ苦しむ女性

吐き気とめまいのツラさ。 このツラさは、なった人にしかわからないでしょう。 私はずっとこれに悩まされてきました・・・

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学校にどうしても行けずに悩むときに考えたい4つのこと

いじめられ登校拒否の小学生

いやだ、 学校になんて行きたくない でも、行かなくちゃ いやだなぁ そんなふうに、 私は小学生ではなく、高校生・・・

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