言葉につまるをなくすための7つの方法

葉につまる。
うまく言葉がでてこない。


そういうことはありませんか。

「あの〜、」
「ええっと・・・」
「その〜」


言葉に詰まる女性

と言ったあとで
喉まで出かかっているのに、そのひと言がでてこない。

そんなことありませんか?

私はそうでした。しかもつい最近まで。

あたまの中が真っ白になってしまうんです。返事をしたくても返事ができない。

「・・・」

沈黙です。会話にもなりません。黙り込んでしまっていたんです。

けれど、そんな私でしたが

ある人から教えてもらった、ちょっと変わったある方法を試してみたら、言葉があふれるようにでてくるようになりました。

では、どうしたらその喉まで出かかっているひと言を口から出して、そして会話にしていけるのか。

その方法を今回7つの方法にまとめてお話したいと思います。

とても効果がある方法ですので、ぜひ最後まで読み、そして言葉をあふれさせてください。

では、ご紹介します。

言葉につまるをなくす7つの方法とは・・・↓

1、32個以上トレーニングをする
2、出てくるまで待つ我慢をする
3、呼吸をとめない、呼吸をする
4、普段から大声を出す
5、映像で話す。文字を離れる。
6、それってつまり「〇〇」ってことですか。
7、口で話すな、カラダで話せ

これらをやっていくことで、あなたは、言葉につまることが格段になくなります。

やがては意識しなくても
ふつうに話せるようになるでしょう。


本当に驚きますよ。

そして、とてもうれしくなるはずです。

では、その7つの方法
これから順に解説していきます。

ナタリーからの音声はこちら↓

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スマホの方はこちら→言葉につまるをなくす音声です。
※26分05秒の音声です。
ぜひ、最後まで読んで
一通りやってみてくださいね。

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まず初めは、

32個以上トレーニングをする


あなたが言葉につまってしまうのは、
ひとつ大きな原因があります。

それはなんでしょうか。

それは・・・
あなたの無意識が眠っているからです。
トランス状態で潜在意識が眠っている女性

ちょっと難しい話かもしれませんが…

人間の脳には
意識と無意識。

この2つの意識状態があります。

※無意識のことを潜在意識とも言います。
言い方が違うだけと思ってもらってOKです。
ここから先は潜在意識という言い方に統一していきます。

難しい話なのでざっくりいうと、
  • 意識とはあなたが自分で意識してやってること。
  • 潜在意識とは、あなたが普段意識しないでやってること。
です。

たとえば、自転車の運転をしているときに、

(あっ、右に曲げなきゃ。いやいや、今度は左だ。おっとペダルも漕がなきゃ。)
ってやりますか。
自転車を運転する女性
やらないはずです。
そんなこと意識しないはずです。

特に意識しなくてもできてしまう・・・それが潜在意識です。

潜在意識は意識しなくても勝手にやってくれるのです。

意識しなくてもできるようになったら、あなたはとても楽ですよね。

それと同じです。

潜在意識をうまくつかえば、

自転車を意識せずに運転できるように、あなたは言葉をあやつれるようになるんです。

そのくらいに潜在意識ってすごいんです。

けれど、残念!
あなたは潜在意識を活かしきれていない。だから会話で言葉が出てこないんです。

あなたが言葉に詰まってしまう原因は、
そう、潜在意識が眠っているから、なんです。

意識して言葉を出そうとしても言葉はでてこないのはあなたの潜在意識が眠っているからなんです。

このニュアンスわかりますか。

噛み砕いていうと、

あなたの口から出したいその言葉は、意識で出そうとしたってダメなんです。

あなたの潜在意識からやってるからです。

意識ではありません。潜在意識からやってるのです。

それなのに、あなたが意識して言葉にして話そうとするから
潜在意識は「あれっ、おいらはお呼びでないな。」ってことで眠ります。

潜在意識が眠ってしまったらそれで最後。言葉はでてきません。

だから、潜在意識を起こす必要があるのです。

眠っている女性を起こそうとしている少女
ではどうやって?

その方法が、32個以上です。

32個以上ってな〜に?

それは、あなたが潜在意識を眠りから起こすための数です。

と、いうのは・・・

人間の脳は32個以上の単語を出すためには、意識でなく潜在意識を立ち上げないとでてこない。

と言われているからです。

(ただし、32個でなく、100個という人もいますし、20個っていう人もいます。32個はあくまでも目安です。)

つまり、潜在意識を起こしたいのなら、32個以上の単語を無理やりにでも出せばいいのです。

言葉を潜在意識からだすイメージ

32個以上の単語を出せるようになれば、あなたは潜在意識から言葉をもってこれる…

すなわち意識しなくても流暢に話せるようになります。

なので、普段からひとつのことに対し32個以上のことを考えて出してみましょう。

う〜ん、具体的にはどうやって?

じゃあ、こんなことをやってみましょう。

いまから私が「ある質問」をあなたにしますので、紙と鉛筆を用意して、書いてみてください。
クリップボードの紙と鉛筆

準備はいいですか?

では、まず…

質問1:あなたの知っている食べ物を32個以上書いてください!

32個以上ですよ。
制限時間は1つ5秒で、2分40秒。

2分40秒で32個の食べ物の名前を紙に書いてください!

できますか。

たとえば、
りんご、パイナップル、トマト、うなぎ、さんま、ハンバーガー、ラーメン、ポテトチップス
さつまいも、スパゲッティ、アボガド、レモン、イチゴ、パン、玄米、チャーハン、スイカ、
餃子、卵焼き、牛丼、そば、みかん、玉ねぎ、パセリ、天ぷら、レタス、はちみつ、アイス、
うどん、みそ汁、チーズ

などなど。

私の場合ほとんど果物と野菜ですが、あなたはどうだったでしょうか。

時間制限があるとあせりますね。けどそれがいいんです。

時間制限をつくって、焦ってみることで、
言葉が潜在意識から立ち上がります。


そうすると、意識しなくても言葉がスラスラでてくるようになるのです。

ぜひ、この32個以上トレーニングをやってみてください。

続きのお題を出しておくので、あとでやってね。

質問2:あなたのいいところを32個以上書いてください!

たとえば、かっこいい、清潔、優しい、努力家、あたたかい、自信がある・・・・
32個以上あげてみましょう!
自分のいいところを考える男性

質問3:あなたの行きたい場所を32個以上書いてください!

たとえば、沖縄、四国、北海道、ドイツ、バリ島、オーストラリア・・・
これも32個以上ね。
美しい夢の街へ旅行

質問4:あなたの好きな人を32人以上書いてください!

たとえば、同じクラスの〇〇さん、△△先生、アーティストの××、作家の☆☆・・・
32人以上思い浮かびますか?
好きな人

質問5:あなたの叶えたい願望を32個以上書いてください!

たとえば、海外旅行をする、彼女とデート、映画を朝から晩まで見まくる・・・
32個以上すぐに思い浮かべてみてください。
食べたい願望をもつ少年
考えた分だけ、あなたはいざというときに言葉がでやすくなります。
これはトレーニングです。

日々のトレーニングの積み重ねであなたは言葉につまることなくポンポン言葉がでてくるようになります。

それとね、

ど〜しても言葉がでなくても無理やりにでも32個でるまでは諦めないように。

あきらめたらそこで試合終了だよ!


それと潜在意識について、より詳しくはこちらから↓

【明晰夢】潜在意識をダイレクトに書き換える方法



出てくるまで待つ我慢をする。

言葉がでてこないときって焦りますよね。

「なにを話そう。」
「う〜ん、うまく言葉がでてこない。」
「ええと、ええっと・・・」


焦りますね。けど、その焦りが言葉を詰まらせます。焦れば焦るほど言葉がでてこなくなるのです。

なぜなら、あなたの意識が焦ることに集中しているから。
言葉がでてくるよりも、焦りに気持ちを向けてしまっているからです。

言葉がでない→焦る→言葉がでない→焦る→言葉がでない→焦る→・・・

その悪循環です。言葉がでないから焦って、焦って言葉がでない。最悪の悪循環です。

だから、言葉がでてこなくても焦ってはいけない。
焦らずにただじっと我慢するんです。

それだけでOK。

じっと我慢する。焦らずじっと我慢する。

できそうですか。最初は難しいっておもうと思います。焦りたい気持ち、よくわかります。

けど、そこをぐっと我慢。

オレは何でも知っているし何でも話せる。だけど、オレはあえて言葉を選んでるんだ。

そんなカリスマのようなオーラがでてきたときに、あなたは自然と言葉が口からあふれでるようになります。

言葉に詰まっても堂々と!

これを意識してみてください。

それから、

呼吸をとめない、呼吸をする

言葉がでてこない。そんなとき、あなたは息をとめてませんか?

「う、言葉が・・・で、で、でてこな〜い。」

呼吸を止めちゃってませんか?
呼吸をするの忘れてませんか?

そうなんです。

言葉に詰まっているときって、たいてい息が止まってるんです。

呼吸がとまると言葉もとまります。あたまのなかで言葉が生まれなくなって真っ白になります。

だから呼吸をするんです。

ほら、意識して息をすって、吐きましょう。

言葉につまったら、呼吸!

意識して深呼吸です。

呼吸が楽な深呼吸の女性

普段から大声を出す。

ひょっとして、あなたは最近、大きな声を出してないのではないですか。

ですよね。

言葉につまる人の特徴として
「人前で大きな声を出せない。」
っていうのがあるのをご存知ですか。

なぜなら、言葉がでてこないというのは
言葉を声として外にだすのが苦手だから
です。

言葉でなく、声がでてこない

それが言葉につまる人の大きな特徴なのです。

言葉に詰まる人は、言葉をカラダのなかで押し殺してしまうのです。

なので、言葉につまりたくないなら、そうではなく、声に出さなくてはならないんです。

だから大声を出す。

それによってあなたは言葉がでてきやすくなるでしょう。カラオケでもいいし、車のなかでも布団をかぶってでもいいので、

「うぉおおおおお〜〜」

って叫びましょう。

なんでもいいから大声をだす。それだけでもいいのです。

なに話そうではありません。言葉なんてなんでもいいんです。

コンサートに行って叫ぶも良し。山の上で「ヤッホー」って叫ぶも良し。恥ずかしがらずにやってみましょう。

ただし、近所迷惑にならないようにね(笑)
マイクをつかって大声で叫ぶ男性

映像で話す。文字を離れる。

あなたは言葉につまるとき、頭のなかで文字を思い浮かべていませんか。

文字っていうのはつまり、ひらがなとか、漢字とか、カタカナとか。

文字情報として思い浮かべてはないでしょうか。

もし、そうだとしたらそれをやめましょう。

文字で考えていると言葉に詰まります。

なぜなら、

文字を思い浮かべるというのは、脳はとても大きなエネルギーを使うからです。思考するってとても疲れるんです。だから、なかなか言葉がでてきません。言葉を選んでいる時点で、もうドツボです。

それよりも映像化です。

文字でなく、それを映像にするのです。

あなたの伝えたいことを映像にしてみるのです。

映像にすることであなたの伝えたいことは簡単に表現できるようになります。

考える必要すらありません。

頭のなかの映像をそのまま言葉にするだけですから、勝手に言葉をつくりだせます。
いくらでも。そう、いくらでも。

う〜ん、なるほど。それはよくわかるんだけど、どうやって映像化するの?イメージトレーニングとか?

そうですね。それはとても大事なことです。

ただ、私がオススメする方法があります。

それが明晰夢

「めいせきむ」って読むのですが、
そもそも明晰夢ってなに?
と、おもうと思うので、こちらの記事「夜、見たい夢を見るたったひとつの方法」を読んでみてください。


この記事の中にかいてありますが、イメージトレーニングの方法として、2つの方法があります。

具体的には小説の読書と絵を描くです。

それらをやってみて、
しっかりイメージ化しましょう。

イメージ化できれば言葉がポンポンでてくるし、
明晰夢をみれるので、夜、夢のなかで楽しいことがたくさんできます(笑)

明晰夢で大好きな人を召喚する少女
こんな感じで↓

夢のなかに好きな人を召喚する方法ー明晰夢


一挙両得、イメトレいろいろやってみてください。

イメトレの方法はこちら↓

明晰夢を見る方法!それがイメトレ、アクトレ、リコトレ!


それってつまり「〇〇」ってことですか。


誰かと話しているときに
相手から質問されることってありますよね。


というか、質問のない会話なんてないですよね。

そんなときです。あなたは言葉につまるかもしれません。

「えっ、なに?いまのどういうこと?」
「あぁ、なんて返事を返せばいいんだろう・・・」

言葉につまり考える男性

悩むかもしれません。

しかし、この方法を知っていれば悩みは吹き飛びます。

それが、

それって、つまり「〇〇」ってことですか。

です。

質問されたら、相手の言っていることを他のことに例えてみましょう。

たとえば、
「すみません、質問なんですけど・・・どうやって口べたをなおせばいいんですか?」

ってあなたが誰かに聞かれたら
「それはね、つまり「あなたが口べただからなおしたい」ってことですよね。」

とか
「うん、つまり、「話し上手になりたい」ってことですよね。」
とか

「そうねぇ、つまり「あなたはモテたい」んですか。」
とか。

別の言葉に置き換えて返せばいいんです。

つまり、

相手の質問に答えられなかったら、ムリに答えなくていいんです。

もしどうしても答えられなかったら「つまり、〇〇ってことですよね。」
って置き換える。

それをやっているうちにあなたの会話のスキルもあがり、言葉に詰まることが減っていきます。

これをやってみてください。
かなり使える、強力な考え方です!


口で話すな、カラダで話せ


言葉につまるときって、
たいてき口を使って話そうとしてます。

口です。

けれど、その口からはなかなか言葉はでてきません。

待てど待てど、出てこない。だから焦ります。

口を使っても言葉はでてこないのです。

しかし、方法はあります。口を使わなければいい。

口で話すのではなく、カラダで話すようにしてみるのです。

どういうことか。

カラダで覚えるのです。

カラダで覚えるのです。

もう一度いいます。
カラダで覚えるのです。

言葉を話す感覚をカラダで覚えるのです。

頭は使う必要はありません。

カラダで何度も何度も練習です。

カラダに染み付かせて勝手に話すように練習していきましょう。

これは本当にすごいことです。カラダで覚えるまでとにかく練習する。

それがコツです。
たとえばこちらの記事を参考にやってみてください。

4つの会話練習法。これで口べたにさようなら。

一人でできる簡単な会話力UPトレーニング

人前での緊張が二日で治る体感型セミナー「MOVE」


カラダに染み付いたものは
あなたのものです。


あなたが言葉につまるよりも先に言葉がでてきます。

バブロフの犬のように
ベルがなったら餌がもらえるとおもってよだれがでてしまうように、
よだれを出しそうなパブロフの犬

ただ会話をしているだけで無条件に、言葉がでてくるようにカラダに染み付かせましょう!

これはやったらやっただけ、うまくなります。

あとは練習あるのみです!

・・・

さて、いかがでしたでしょうか。

言葉につまらなくなる、
そういう自信もっていただけましたか。

これらの方法を何度も何度もやってそしてあなた自身に浸透させていってください。

早ければ1週間くらいで、

「あれっ、言葉がどんどん出てくる。わ〜い!」

って驚きますよ。


では、まとめです。
これまでを振り返りながら、
ひとつずつチェックしていきましょう。

言葉につまるをなくす7つの方法とは・・・↓

  • 32個以上トレーニングをする→人の潜在意識は32個以上の単語をだしてから立ち上がります。なので、普段からひとつのことに対し32個以上のことを考えて出してみましょう。考えた分だけ、あなたはいざというときに言葉がでやすくなります。言葉がでなくても無理やりにでも32個でるまでは諦めないように頑張ってね。
  • >出てくるまで待つ我慢をする。→言葉がでてこないと焦ります。けど、その焦りが言葉を詰まらせるのです。会話で言葉がつまったときはとにかく待ちましょう。待つ我慢をするのです。それが堂々とできるようになったとき、あなたは言葉が詰まる感覚が和らぎます。
  • 呼吸をとめない、呼吸をする→言葉に詰まっているときって、たいてい息が止まってます。だから呼吸をするんです。意識して息をすって、吐きましょう。
  • 普段から大声を出す。→大声を出すことに慣れてないと、言葉がでてきません。なぜなら、言葉をカラダのなかで押し殺してしまうからです。そうではなく声に出さなくてはならない。だから大声。カラオケでもいいし、車のなかでも布団をかぶってでもいいので、「うぉおおおおお〜〜」って叫びましょう。
  • 映像で話す。文字を離れる。→文字で考えていると言葉に詰まります。それよりも映像化です。あなたの伝えたいことを映像にするのです。そのための方法が、明晰夢。そして、具体的には小説の読書と絵を描くです。しっかりイメージ化しましょう。
  • それってつまり「〇〇」ってことですか。→相手の質問に答えられなかったら、ムリに答えなくていいんです。もしどうしても答えられなかったら「つまり、〇〇ってことですよね。」って相手の言っていることを他のことに例えてみましょう。それをやっているうちにあなたの会話のスキルもあがり、言葉に詰まることが減っていきます。
  • 口で話すな、カラダで話せ→口で話そうとするのではなく、カラダ全体で話すようにしてみましょう。つまり、カラダで覚えるのです。言葉を話す感覚をカラダで覚えるのです。頭は使う必要はありません。カラダで何度も何度も染み付かせて勝手に話すように練習していきましょう。

ぜひ、これらを普段の生活のなかでやってみてください。
やればやっただけ、あなたの会話はつまりません。

じゃんじゃん言葉があふれだして、とまらなくて困ってしまうでしょう(笑)

頑張ってね!

こちらの記事も良かったらどうぞ↓

あなたの会話がつまらない、と思われる10の理由

ついていけない最近の話題についていくための7つの方法

何もせずに自然とモテる!やっておくべき10のこと


では、今回はこれで。
次回もまたお楽しみに!

最後までお読みいただきありがとうございました。

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