本当に苦しくて仕方のない人へ

本当に苦しいとき、

誰に言ってもわかってもらえない

と、思うことでしょう。

実際そうかもしれません。

苦しいときは誰に言ってもわかってもらえない

そう思ってしまうものです。

でも、それはあなただけではありません。

私もそういうところが少なからずあります。

誰もわかってくれない、
どうしたらわかってくれるのだろう…

そのことで頭がいっぱいになってしまう、そんなときがあります。

だけど、もう少し待ってみてください。

いまそう思えなくても、そう思えるときがやってくるかもしれません。

いまわかってもらえてない、と思っていても、
それはその状況を経験したことがなかったり、
あるいは、あなたと違う環境で育ったから理解してもらえないのかもしれません。

しかも、

とくにいまの時代はそうでしょう。

昔と違ってネット社会、スマホにパソコンなどで簡単に情報が手に入るので
それを受動的に受け取ってしまうものです。

まわりの人間関係よりも、スマホにすぐに頼ってしまう。

だから、自分で解決しようとする前に外に頼ってしまいがち。

それがよくありません。

という、これまた私もそうですが、
やはりどんなに小さくても、まずは何かやってみる

それが大切です。

しかも、誰かに言われたからでなく、自分でやってみる

それが大切です。

いまは苦しいけど、少しずつ乗り越えられるように…

一緒に頑張っていきましょう。
あきらめないで、ちょっとずつ。

前を向いて、1mmずつ。

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6 Responses to “本当に苦しくて仕方のない人へ”

  1. チェック より:

    ナタリー 様



    先日、試験を受けてきました。


    やれることはやってきました。

    時間がゆるす限り、やってきました。


    しかし、チェックがほとんどできて

    いません。

    ですので、

    抜けがたくさんあります。

    でも、終わったときは

    やりきった感がすごくありました。

    (今は、こうしたらよかったあーしたらよかったと、後悔ばかりですが・・・)

    一先ず、合否はまだ分からないですが

    どちらによせ、戦ってきました。


    ありがとうございました。

    • ナタリー より:

      チェックさん

      試験お疲れ様でした。

      やるだけやったなら結果はどうであれ
      それが最高の結果ですよ。

      後悔はあるかもだけど、
      よくやった!と自分を褒めてあげてくださいね。

      チェックさん最高です!

      ナタリー

  2. チェック より:

    ナタリー様

    深刻な悩みがありコメントさせていただきました。

    あと数日で、計5回ほど受験している
    試験があるのですが。。。
    毎度毎度、本番数日まえから

    緊張してイライラして

    苦しくて。。。自分はやっぱりできない・・

    また不合格だ

    また、問題が解けない、、、絶対解けないと

    自分を追い込んでしまいます。

    そして、案の定、、、不合格になるのです。

    これがトラウマ化してしまい、、、

    平常心で受験ができません。

    どうせ、また落ちるんだと

    思ってしまいます。

    どうしたら、もっと心を強く

    このトラウマを乗り換えられるのでしょうか?

    アドバイス御願いできないでしょうか。


    宜しく御願い致します

    • ナタリー より:

      チェックさん、コメントありがとうございます。
      ナタリーです。

      試験の緊張ってドキドキですよね。
      昔(といっても10年前ですが、)私もそうでした。
      なのでお気持ちはよくわかります。

      それで、お時間があれば
      ぜひこちらの記事も読んでもらいたいのですが↓
      試験の緊張を和らげ最高の結果をもたらす7つの方法

      なぜ試験で緊張してしまうかというと、
      すべて完璧に解けなければならない

      と完璧主義になってしまうのが原因だと思うんです。

      学校教育では、満点を求められます。
      でも、試験はとりあえずでも合格すればいいんです。

      70点が合格点なら70点ぴったりとればいいんです。

      だから、まずは満点を狙うのはやめましょう。

      そして、解けない問題はどれだけやっても解けません。
      そういうときは解ける問題だけ解くようにしましょう。

      チェックさんはこれまで5回ほどの試験でトラウマになってしまっている
      とのことですが、

      それは落ちるという前提に立ってしまっているので
      望む結果が得られないかもしれません。

      なので、
      考えて欲しいのは、私のブログではよく言ってますが、
      「どっちでもいいや!」という感覚です。

      受かってもいい。落ちてもいい、どっちでもいいや。
      でもやれるだけのことはやる!

      そういう気持ちでやれば緊張もさほどしないし気がラクに受けられるでしょう。

      なお、トラウマというのは一瞬で消すこともできますが、
      その分危険性も高く難しいので、普段の習慣から変えるのがベストだと思います。

      その方法はまたこのブログを読んでみてくださいね。

      わからないことなどありましたらお気軽にコメントください!

      ではでは

      ナタリー

      • チェック より:

        ナタリー様

        御回答ありがとうございます。


        自分の頭のなかのどこかで

        試験当日までの緊張にすぎないということは

        わかっているんです。


        しかし、毎年同じミスをくりかえし

        不合格になっていますので

        また、ミスをするんじゃない?

        いや、ミスするわ!

        と決め付けているわけです。

        自分に自信が持てないのはそういうところです。

        自分だけではなく、緊張するのは

        みんなも同じ


        はずですが・・・


        自分だけ解けない、自分だけできない

        と思ってしまうんです。


        この不安

        に向かい合う方法、乗り越え方を

        アドバイス頂けますよう御願い致します。

        • ナタリー より:

          チェックさん

          コメント読まさせていただきました。
          なるほど、確かにわかっていてもやめられない、

          ついつい考えてしまう…

          そんなぐるぐるの中にいるのかもしれませんね。

          もし、そうだとしたら
          この記事を読んでみてください↓
          最大の恐怖!「生き地獄の無限ループ」から脱出する7つの方法

          この記事は私がそういったものから抜け出してきた方法です。

          やめようとしてもミスするんじゃないかという囚われに陥ってるのなら
          参考になるでしょう。

          また、こういった不安というのは
          案ずるよりも生むが易しということわざがあるように、

          試験当日よりも試験前の方がつらいんです。

          いざ本番が始まればそんなこと言ってられないでしょう。

          だから、止めるしかないと思います。
          思考や不安が止まらないとしても止める努力をしないことにはいつまでたっても止まらないでしょう。

          それは無意識、潜在意識が勝手にやってることですからね。

          じゃあどうやって止めるか?
          それは、とにかく私のブログを一通り読んでほしいのと、
          なにか行動することです。

          頭で考えていても余計不安になるだけ。
          それだったら、どんなに小さなことでもいいので行動してみてください。

          そして、頭で考える時間を減らしていってみてくださいね。

          チェックさんはこうやってコメントを送ってくれてるわけですから
          もう行動もできてます。やればできるはずですよ。

          またいつでもコメントください。

          ナタリー

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