前向きになって毎日がワクワクできる9つのヒント

前向きになりたい、
もっとポジティブになりたい!


と、あたまでは分かっていても・・・

ほんとに前向きになれるの?オレ・・・
頭が混乱し前向きになれない男性

と悩んでしまうことありませんか。

そして、
そんなに、暗くならないで
もっと明るく楽しく生きようよ!
人生を明るく楽しく生きる老人と若者

と、言われたって
どうしても前向きになれないことはありませんか。

ありますよね。
前向きになりたくても、どうしてもなれない…

もしあなたがそうだとしたら、
今回お伝えする、前向きに楽しく生きていく9つのヒントを一度読んでみてはどうでしょう。

これまで前向きになれずに
後ろ向きになってしまったとしても、

今回の方法はひとあじ違います。
前向きにコツコツ取り組む少年

どう違うかと言うと、
小手先のテクニックではなく、

考え方そのものを変えていくので・・・

一時的なものではありません。

いまどんなに悩んで苦しくても楽しく前向きに変わっていくし
しかもシンプルで簡単、みるみる前向きになれてしまう…

そんな9つのヒントです!!

前向きになって毎日がワクワクできる9つのヒントとは・・・↓

1、想像力で前向きな感情をつくり出そう
2、こころから愛するものをみつけよう
3、いまある幸せ、当たり前に感謝しよう
4、あこがれや理想をもって生きよう
5、やりたいことを徹底的にやろう
6、笑える時間をつくっていこう
7、必要以上に意味をもたせすぎないこと
8、どっちでもいいやとこだわらない
9、生まれ変わりがあるとして生きる

以上、この9つ。

読んでもらうことで
うそみたいに前向きになって、
人生に明るい希望の光が差すでしょう。


ほんとうにすごいです。

いま殺伐としてネガティブになっているなら、
この記事を最後まで・・・

そしたら、明るく楽しく
ポジティブな人間になれるかも。

では、解説です。

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まずは、

1、想像力で前向きな感情をつくりだそう

ムフフ・・・
想像力で楽しむ男性


やたら想像力が豊かな人が、
前向きな人です。

どんなに絶望的な状況あったとしても、
希望を捨てることがなく、

想像して望む感情をつくり出し、それを感じることができる…

それが前向きな人です。

なにか心配ごとがあり、

どうしよう。どうしよう・・・
不安で押しつぶされそうな女性

というときですら、
いやぁ、楽しいなぁ〜
笑顔で楽しい女性

と、前向きになれる想像ができる人、

それが前向きな人です。

しかもその想像から、

前向きになれる感情をつくり出すことができて、

ワクワクもドキドキも、
楽しい感情を感じる女性

あふれだす自信も・・・
自信たっぷりの男性

想像力をふくらませて、つくりだすことができる。

それが、そう
前向きな人です。

つまり、

想像力をたくましく
嫌な感情を望む感情にスパッと変換できる!


これが前向きな人なんです。
ってことは言われなくてもわかりますよね。


では、どうすればそんなふうに

想像力をふくらませられるのでしょうか。

というと、

この心のDNAに書いてあるように…↓

「心のDNA」の育て方~夢と目標を実現する7つの心理セラピー~(CD付)



意識して積極的に前向きな想像してみる

そういう習慣を身につけること。
これに尽きます。

楽しいこと、おもしろいこと、いろいろ想像して
前向きな感情をつくってみる。

それをやってみると、

う〜ん、ムフフ
想像で前向きに考える少女

想像しただけで、ワクワクしますよね。


それから、
もっと簡単な方法があります。

それが、なにかというと、

2、もっと恋しよう

と、いうわけで言うまでもないですが、

愛して恋して、ドッキドキ
恋をしているカップル

これだけで一発でOK!

放っておいても勝手に前向きになれて、
めっちゃくちゃ生きているのが楽しくなります。

楽しくならないわけがありません。

心にゆとりが生まれて、

この人を笑顔で幸せにしてあげたい!
人を喜ばせるイメージ

と、考えられるようになって、

イヤでも前向きになります。
楽しくって仕方なくなります。

生きてて良かった!と思えて毎日充実!
ハッピー前向きでポジティブになれます。だから、

もっと愛していきましょう。

親、友達、恋人、夫婦
家族で愛し合う様子

など、あるいはペットでもOK!

愛して愛して愛していきましょう。
愛せるものがあれば自然と考えは前向きに

でも、愛でなく憎しみがでてきてしまったら…↓

恨みを晴らしたい気持ちを手放す7つの考え方

これで愛に変えていってね!


それから、前向きにならたいのなら、

3、いまある幸せ、当たり前に感謝しよう

心配しなくて大丈夫!
あなたはすでにいま幸せなんだから・・・

ポジティブな幸せを予言する女性

と、言われても、

え〜、いま自分は幸せじゃないよ…

と、思っている人は前向きにはなれません。

なぜなら、
いまこんなにも苦しいのに、
なんでこうもしてまで生きなくてはならないのだろう・・・

生きていることに希望がない女性

と、不幸なことばかりを探していて、

いまある幸せに気づこうとしてないから。

いまある小さな幸せに気づいてないから。

だから、これからさきどんなにいいことがやってきても、

はぁ、これじゃまだまだダメだ。
もっともっと幸せになりたい。

もっと幸せになりたいと思う女性

となってしまうので、
そこで幸せだと思うことができません。

どこまでいっても満たされることがありません。

だから、前向きになりたければ、

いまある幸せ、当たり前のこの幸せに気がつくんです。

世界ではご飯を食べられない地域もあれば、
戦争をしている国もあります。
明日を生きれない人もたくさんいます。

それに比べたらなんて幸せなことか。

そう、おもいませんか。
思いますよね。

だから、本当は、
本当はあなたはいま幸せなんだよ。

どうか、そのことに気がついて感謝してみてください。

感謝できれば幸せで前向きになれます。

ついでに自分も愛していきましょう↓

なんて自分はダメな人間なんだと、自分が嫌いなったとき考えたい7のこと

自分を愛せれば、そりゃあ毎日が幸せの連続です。

幸せ〜


それから、

4、あこがれや理想をもっていきよう


こういう大人になってみたい。
こんなふうに生きてみたい。

そういった理想や憧れる人がいないから、
自分の人生なんてせいぜいこんなものだ。
自分がこの程度だと卑屈になる女性

と卑屈になってしまうのが、いまの日本の由々しき問題なり。

そうなんです。

前向きになれない理由は、自分の目指すものがないから。

あこがれがあれば、それを目指して頑張れるし、
前を目指して突き進めます。

でも、憧れがない。
だから夢がありません!

夢がないから前向きになれません。

だったら、どうするか。
そう自分であこがれをみつければいい!

ということで、

あなたの憧れの人を一人でいいので探してみましょう。

有名人でも、身の回りの人でも、
ドラマや映画の登場人物でも、マンガのキャラクターでも・・・

こんなふうに生きれたらステキだな。
憧れをもっている女性

と憧れや理想をもってください。
それがあるとないとで、生き方が180度変わります。

憧れを目指して毎日たのしく生きていれば、自然と前向きになっていきます。

あこがれになるには、↓

なりたい自分になれるセルフイメージを書き換え方

もいいですよ。


そして、憧れをみつけたら、

5、やりたいことを何も考えずに楽しもう

前向きになりたいのなら、やりたいことはどんどん挑戦すべきです。

やっていて楽しいことはどんどんやればいいんです。

やればいいんです。
我慢しなくていいんです。

何も考えずに楽しめばいいんです。

人からくだらないと言われてもやりたければやればいいんです。

ゲームをやるのが楽しいならやればいいし、
本を読むのが好きなら読めばいい。

遊べばいい、
夢を持てばいい!

子供のように遊ぶ少女

どんなに人から批判されても、やりたいとおもったらやる!

楽しいからやるんです。
人の目なんて気にしてたら、あなたの人生じゃない!

同じ人生だったら、とにかくやりたいことをやって楽しくやろうよ。

それが前向きになるコツです。

さぁ、あなたのやりたいことはなんですか?
それを探していまやりましょう。

いまですよ、いま!

そしてもっと前向きになるために、

6、意識して笑える時間をふやそう

笑いたくなくてもOK!
笑っていけないと思っていてもOK!
だけど、
どうぞ感情を押さえ込まないで…

もっと笑いましょう!

声を出して笑いましょう。
声を出して笑う少女

わっははは、と笑いましょう。

笑えば前向きになれます。

これまでみたいに深刻にならないです。そして、楽しいです。

しかも、病気になりにくくなるし、↓

本当の意味で病気にならない!そのために大切な7つのこと

生きててよかったと思えます。
どんどん前向きになっていきます。

人と話す、映画をみるでも、マンガを読むでも
笑える時間を探してみてください。
映画を楽しむカップル

好きなことを探して笑いましょう。
笑って笑って、笑い尽くしましょう。


でも、笑いたくても笑えない、
そんなときは・・・

7、必要以上に意味をもたせすぎないで

前向きになれない人は考え過ぎで、
必要以上に考えすぎる男性

何でも意味を考え過ぎて、
ちょっと悪いことが起こると…

あぁ、何で自分がこんな目にあわなきゃならないんだ。

となんでもかんでも、そこに意味を考えすぎてしまう。
いわゆる考えすぎです。

でもね、本当はそこには意味なんてないのかもしれませんよ。

あなたが意味をつけてるだけ、かもしれませんよ。

本当は意味なんてないのに、あなたが勝手に意味をつけているだけなのかもしれませんよ。

だから、悪いこと、良くないことがおきたとしても必要以上に意味をもたせないこと。

バチがあたったなんて思わなくていいんし。
起きることに必ずしも意味があるわけではありません。

どうせなら都合良く考えて、

これは神さまからのチャレンジだ!
これを乗り越えればいいことがやってくるぞ〜!

自信たっぷりに胸を張る男性

と、前向きに捉えましょう。

前向きにね!


そして、意味をもたせずに、

8、どっちでもいいやとこだわらない

これまたすごいんですが、

中庸(ちゅうよう)という考え方をご存知ですか。

中庸というのは、お釈迦様(ブッタ)のおっしゃった言葉で「どっちでもいいから、物事にこだわるな」という考え方。

すなわち、

いいことがあっても悪いことがあってもどっちでもいいや。
中庸でこだわらない男性

と思えること。これが中庸です。
そして、これこそが本当の意味での前向きです。

なぜなら、

前向きにならなくてはならない
執着してないから

前向きにとらわれていないからこそ、いつだって前向きにいられるんです。

一方、そこで
いつでもいいことが起きなくては嫌だ!
不安でパニックになる女性

と思う

いいことしか受け入れない=とらわれる心をもっていると・・・
嫌なことが起こったときに前向きどころか後ろ向き。

そんなの不自由です。前向きではありません。

前向きにとらわれると前向きになれません。

だから、本当に前向きになりたければ、

どっちでもいいんだ。
いいことも、悪いことも、どっちでもいいんだ〜

と思えること。
それが本当の意味での前向きです。

この感覚わかるかな?

そして、最後の最後に!

9、生まれ変わりがあるとして生きていこう

なんだかんだいってもさ、

人生は一度きり。
と思っていたら前向きには、なれません。

多くの人が前向きになれない理由はここにあります。

人生はたった1回きり。
それなら、いまやってることは無駄なのでは・・・

人生を無駄だと不安を感じる男性

と。

でも、そう思って生きていたら本当になんのために生きているのでしょうか。

前を向こうにも前なんて向けないですよね。

死んで終わりなら、夢も希望もありゃしない。

だから、

生まれ変わりをあるとして生きるんです。
死んだら終わりではありません。

おそらく、
これは予想ですが、
死んだ後は、

こんな感じで、
生まれ変わりの光のトンネル

光のトンネルを通って、
そこから天国へ行って、
天国で死後に生まれ変わる様子

また・・・

何度も何度もうまれかわる・・・
生まれ変わりの赤ちゃん

と思っていれば、何も恐れることはないし、

いまやってることはなんであれ無駄にはなりません。

無駄どころか肥やしになります。

今世ではたしかに人生は一度きり。だけど、来世があります。
だから、今世では精一杯に生きるのです。

それが前向きに生きるということ。

今世だけでなく、
来世のことも考えていまを生きる。
そうすれば、今世は楽しくて仕方がなくなります…

※と、書きましたが
この記事を書いてから3年が経ちいまでは考え方が変わってますので
生まれ変わりに関してはこちらを参考になさってください↓

結局生まれ変わりはあるのか、ないのか、どっちなのか


というわけで、
できるところから前向きに生きてこう!。

もっともっと前向きにね!
前向きに笑顔で生きていく女性


・・・


というわけで
さて、ここまでのお話いかがでしたか。

少しでも気持ちが楽になったのではないでしょうか。

そうなんです。
あなたはいつでも前向きになることが出来るんです。

想像力を豊かに憧れをもって、いまの幸せに気づいて愛し、好きな事をやって、こだわりすぎず、どっちでもいいやぁ

と夢を持ちつつとらわれないこと。

前向きになれないときもある、後ろ向きになってしまうこともある、
それでもどっちでもいいやと思えたときが前向きなあなたです。

そして、生まれ変わりがあると思って今を生きていきましょう。


では、最後にまとめです。
どうしても前向きになれないときには、ここだけでも読んでみてください。

前向きになって毎日がワクワクできる9つのヒントとは・・・↓

  • 1、想像力で前向きな感情をもっとふくらまそう→前向きな人は想像力が豊かです。なぜなら、想像力で望む感情をつくることができるからです。ツラいことも不安もパニックもいかなる状況であれ前向きに楽しくいられます。
  • 2、こころから愛するものをみつけよう→もっとも簡単に前向きになる方法は、愛すること。恋することです。人でも、ペットでも愛すること。心から愛せたときに自然と前向きでポジティブになれます。
  • 3、いまある幸せ、当たり前に感謝しよう→いまこの瞬間にある幸せに気づけなければ、前向きになれないし大きな幸せがやってきても見逃してしまいます。本当はいま幸せなんです。当たり前のいまが幸せなんです。それに気がついてね。
  • 4、あこがれや理想をもっていきよう→いまの時代あごがれや理想がないから、前向きになれないものです。だから、一人でいいのでこういう人になりたいという憧れをもちましょう。それがあるとないとでまったく違います。
  • 5、やりたいことを何も考えずに楽しもう→我慢しなくていいんです。やりたいことはやりましょう。やりたいのに自分で押さえ込んでしまうと抑圧されて不満になり後ろ向きです。
  • 6、意識して笑える時間をふやそう意識して笑いましょう。深刻にならないことです。笑えないとしたら、本当に好きな事に出会えてないから。どこかにあるのでこれから探しましょう。
  • 7、必要以上に意味をもたせすぎないこと→あれはどういう意味だったのだろう、となんでもかんでも意味を持たせすぎると悪い方に考えすぎてしまうものです。深く考え過ぎは後ろ向きと覚えておきましょう。
  • 8、どっちでもいいやとこだわらない→究極、前向きでも後ろ向きでもどっちでもいいや、です。前向きでなければならないわけでないし、後ろ向きがいけないわけではありません。こだわらずに中庸でいられたときに、、本当の意味で前向きになれます。
  • 9、生まれ変わりがあるとして生きる→人生は一度きり、死んだら終わりとおもっていれば前向きになりようがありません。人生は続く、だからいまやってることは無駄ではないと知っておくことで、いまの人生を前向きに生きることができます。

さぁ、これであなたも前向きな気持ちの一員です。

憧れをもって、それを目指して頑張りましょう。
あなたは絶対にそうなれます。
前向きになれます。
人生がいまこの瞬間から幸せだと感じられます。

あなたの人生がさらにさらによくなりますように。

で、もっと前向きになるのは、
こちらの記事もどうぞ〜↓

強迫神経症だった私が強すぎる不安やトラウマを抜け出せた7つの理由

なぜ生きてるのか意味がわからないとき、安心できる7つの考え方

過緊張をほぐし、毎日リラックスできる7つの方法



さぁ希望を持って生きましょう。
これからも楽しい人生を。

また次回もどうぞお楽しみに。
最後まで読んでくれてありがとう!

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追伸です。

最後に、前向きになれる名言をご紹介します。

・今日を変えれば明日は変えられる。
・チリも積もれば山となる。あきらめなければ願いは叶う。
・やりたいことは、1回やってみよう!
・生きるとは決断すること。
・迷っている暇があったらやってしまおう。
・今できることを、いますぐやろうよ。

ということで、あきらめないで一歩一歩頑張ろうね!

ありがと!

>>>免責事項

5 Responses to “前向きになって毎日がワクワクできる9つのヒント”

  1. R より:

    ナタリーさんお久しぶりです。以前いくつかの記事で相談させていただいていたRです。何度もしつこくコメント申し訳ありません。
    実はナタリーさんに一つ嬉しい報告があります。
    以前、第1志望ではありませんでしたが、自分の納得のいく大学に合格できましたと報告させていただきましたが、先日、第1志望の大学から追加合格として合格通知が届いたため、春から第1志望の大学に通えることになりました。
    精神状態が最悪の状態で受けたため、すべてを諦めていたので、通知が来た時は心から驚きました。そして嬉しかったです。

    しかし、現実的にうれしいことがある一方で精神状態の方はなかなかすぐに回復できず、興味関心や楽しいという感情の減退、集中力不足から来る文章の読解力の衰退とコミュニケーション不全や精神状態の健康な人への激しい嫉妬に苦しみもがく毎日です。
    でも、ナタリーさんのこのブログや自己啓発の本を通じて自分で決めたことがいくつかあります。それは「もういっそ自分は死んだと思って他人のために生きよう」「周りの人や環境に感謝して、今が幸せだと思うことにしよう」「面白くなくても楽しくなくてもとりあえず誰よりも笑っていよう」「コミュニケーション不全でネガティブだからといって幸せになれないなんておかしい」「小さなミスを責めるよりできたことを褒めよう」と子供じみた考えのものもありますが、辛くて自信がなくなった時はこれを唱えています。
    しかし、今日この考えたちを間違ってはいないか?逃げなのではないかと疑ってしまい、不安定になることがあったので、またナタリーさんのブログにお邪魔した次第です。そして、この記事を読んで、私の考えと同じようなことがたくさん書いてあったのを見て、私の考えは間違ってなかったんだ!と安心して、また自信が湧いてきました。本当に今日もナタリーさんに救われました。ありがとうございます。
    ただ、一つだけご相談したいことがあります。わたしの症状について調べていくうちに、この症状が抑うつ状態や中度の鬱の症状と一致するということがわかりました。自己診断ではありますが、私はまだ動いたりすることができるので、鬱ではなくて抑うつ状態なんじゃないかなと思います。私自身は自分の考えて修正してこの状況を打破したいと思うのですが、鬱に発展する前に心療内科にかかってお薬を処方していただいた方がいいのでは?と悩むこともあります。ナタリーさんが学生時代に鬱を経験されていた過去がおありだったこを思い出して、お話を伺いたいなと思い相談させていただきました。
    わかりずらい相談になってしまいましたが、ナタリーさんの鬱と投薬についての考えや経験をお聞かせ願えたらなと思います。

    長く、乱雑な文章で失礼します。

    • ナタリー より:

      Rさん、すご〜い!!やったじゃん。第1志望合格できたなんてまさに夢のような話ですね。
      それを聞いて私もすごく嬉しくなりました。精神状態が最悪のなかでも頑張ってきたRさんの努力のたまものです。これからますます自信がつきますね。

      現実で嬉しいことがあってもすぐに気持ちが回復するかというとそんなものではないですよね。
      こればっかりは時間はかかると思います。私もそういう状態が続くのでわかるのですが、気持ちを切り替えるためには
      自分でそのことに決着がつけられない限りどうにもならないです。
      しかし、逆にその状態が永遠に続くということはないので安心してください。必ず興味がでてくるときもあれば楽しく過ごせるときはやってきます。
      いまはもう少しの辛抱です。
      それと、Rさんが決めたこと、ツラくて自信がないときに唱えてる言葉、すっごくいいですね。私も久々に聞きましたが(自分で書いておいて忘れてましたが、)ほんとうのどん底にいるときは勇気がでる言葉です。ぜひこれからも唱え続けてみてください。
      あとご相談について、わたしの考えでは、心療内科に相談するのはひとつの手だと思います。お薬によっては副作用があるのでその点だけしっかり確認しておけば、重度の鬱になる前に回復できるでしょう。早期治療はとても大切です。無理をせずに相談してみてくださいね。
      (参考までに私はパキシルという抗うつ薬を飲んでましたが副作用が強すぎて余計苦しくなりました。ただ心療内科で話を聞いてもらえて心が軽くなりました。どんなこともいいところも悪いところもあるので試してみるといいでしょう。合わなければやめればいいですからね。)

      ということで、改めて、Rさん合格おめでとう!
      焦らなくていいし、ゆっくりでいいから自信もってやってこうね。ではでは。

  2. 秋雨 より:

    所々、改行するのを忘れてしまいました
    読みにくかったらごめんなさい

  3. 秋雨 より:

    初めまして。コメント失礼します(_ _)
    死にたい、助けて…というとき考えたい10のこと
    という記事を拝見しました

    私も死にたくて死にたくてたまらない一人です
    もう何年も死を考えなかった日はありません
    ナタリーさまはそんな日々を克服されたのですね
    私と同じく苦しんでいる方が一人でも
    今幸せだと感じられていること
    生きていて良かったと思えていること
    心から良かったと思います!とてもとても嬉しいです

    私は、もう幸せなんて望まない
    ただ死なせてくれるなら
    他に何も望まないから殺してほしい
    とずっと願ってきました
    でも死ねなくて自殺すらできなくて
    不謹慎ですが
    自殺できた方を尊敬します
    堪らなく羨ましいです
    事故や病気で亡くなった方さえ
    羨ましいと思ってしまいます
    私がその方の代わりになれたらどれ程良かっただろうと思います
    毎日が生きることも死むこともできない生き地獄のようです
    正直記事を拝見してナタリーさまが勧めておられることを実行してみようという気にすらなりません
    この日々から抜け出すにはこのままではいけない
    自分が変わらなければいつまでも変わらないのは分かっている
    だけど何もしたくない
    私自身がこの状況を作り出しているのを分かっていても…
    なので私はナタリーさまのように生きてて良かったと感じられるようになるとは思えません
    この先ずっと死にたいとぼやきながら何も変わらないまま
    無気力に生きていくんだろうなと思います

    …何を言いたいのか分からないですね。すみません
    ただ、現実では誰にも言えないので
    この思いを吐き出したかったのと
    ナタリーさまが幸せになれて本当に良かったという気持ちをお伝えしたかったのです
    それでは失礼しました

    • ナタリー より:

      秋雨さん、初めまして。
      コメントありがとうございます。

      言いたいこと、よくわかります。
      人に相談しようと思ってもなかなか聞いてはもらえないですよね。

      私の記事に書いてあることは、無理してやる必要はないですよ。
      秋雨さんができること、やってみようと思えることをやるのが一番いいです。

      おっしゃる通り、自分が変わらなければいつまでも変わらないし
      変わろうとおもえば、いつからでも変わることができます。
      これから少しでも生きることに喜びを見いだしていってもらえたら、これほど嬉しいことはありません。
      ひとつひとつ目の前にあることを乗り越えていきましょう。

      ナタリー

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