明晰夢ができない人でも、見たい夢をみられる7ステップ

明晰夢(めいせきむ)、見たいけど、むずかしいなぁ

オレなんかにムリなんじゃ・・・

みたい夢がみられないと思う男性

と悩まれている方がたくさんいます。

というか、
明晰夢なんてできっこない!
できるのはほんの一握りの特殊な人間だけだ・・・

明晰夢ができない少年

と途中で諦めてしまう人がたくさんいます。

みたい夢を見る方法、明晰夢

このやり方はいたってシンプルですが、みれない人がほとんどです。

そのため、

夢に気づくってどうやるの?

なにかコツはありませんか?

どのくらいでできるようになりましたか?



と、たくさんコメントをいただきます。


たしかに、明晰夢をみるというのは、口でいうほど簡単ではありません。

それは、私も認めます。

とくに初心者のうちは、なおのこと。

夢を見ることさえもままならず80%の人は途中で挫折してしまうでしょう。

だから、考えました。

う〜ん、どうしたら明晰夢を使えるようにしてあげられるかな?
明晰夢が使えるように思案する男性

と、考えてみたときに最近の私の夢をみて、ふと気がつきました。

な〜んだ、簡単じゃん!
明晰夢でなかったとしても、見たい夢をみられるようになればいいんだ!
明晰夢の真理に気づく少年

と。

その方法を今回お伝えしたいのですが、

まず、「明晰夢でなかったとしても、」とはどういうことを説明しますね。

明晰夢でなかったとしても、というのは、


夢のなかで夢をみてることに気づけなかったとしても・・・


ということです。

ご存知の通り、
明晰夢で見たい夢を見るために大切なのは、
夢のなかで夢をみてると気づくこと。

ただそれだけです。

なぜなら、夢のなかで夢をみてると気づけたら、そこは夢の世界。

いま自分は夢をみてるんだ!
明晰夢で夢に気づく男性

と気づけば、現実のような縛りがまったくないので・・・

こんなふうに…↓
夢のなかで空を飛び回る女性

空を飛んだりなど、非現実な体験ができるからです。

ですが、夢と気づくことがそもそも難しい。

ので、だったら、

夢と気づけなくたっていい、
とにかくみたい夢がみれたらいいんだ〜!
みたい夢がみれたいいと叫ぶ少年

と、そんなあなたのために考えたのが、
今回お話する夢のなかで夢と気づかずとも、みたい夢を見られる方法です。

この方法なら、明晰夢をいままで一度も経験してなくても、夢のなかにあなたの望む夢をもってくることができます。

100%とはいいません。

しかし、70%ほどの確率でみたい夢が夜でてくる可能性がぐ〜んとUPするはず。

私も、この方法でみたい夢がでてきます。今日も望む夢がみれました。

そして、

みたい夢をみて→それから明晰夢に

と、みたい夢がでてきたその後から明晰夢にすることができます。

それが、この7ステップです。

明晰夢ができない人でも、見たい夢をみられる7ステップとは・・・↓

1、みたい夢の設計図をつくろう
2、みたい夢の材料を集めよう
3、寝る前にリアルなイメージ瞑想を30分
4、ぼんやりしながら眠ろう
5、みたい夢の世界を楽しもう
6、どうせなら、明晰夢にして思い通りに!
7、起きたら、みたい夢だったかチェック!

以上の7つ

ちなみに明晰夢と、今回お話しする”明晰夢ではないみたい夢”の違いは、

映画に例えれば、

  • あなたが主人公(&監督)・・・なのが明晰夢
  • 映画の主人公

    で、
  • あなたが脇役(or観客)・・・なのが、明晰夢ではない状態のみたい夢
  • 映画の観客


です。

明晰夢にすれば、その場ですべてのストーリーを思いのままに変更できます。

が、明晰夢でない場合は・・・
基本潜在意識の台本通り!になってしまうので、

夢をコントロールできません。

ただ、それでも…みたい夢であれば、楽しい世界が待ってます。

では、これから解説です!

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まずは、

1、みたい夢の設計図をつくろう

あなたのみたい夢はなんですか?

と、聞かれたときに答えることができるでしょうか。

みたい夢が何かを答えられないとしたら、みたい夢は見れられません。

なぜなら、みたい夢をみたとしても、それがみたい夢だった思わないからです。

みたい夢と思わなければ、それはみたい夢じゃないですよね。

(ちょっと理屈っぽいですが、言いたいことはわかりますよね。)


だから、まずはあなたが、

どんな夢をみたいのか、という設計図を作っていきましょう。

女性の建築家の大工さん

では、まず、この質問に答えてみてください。

  • Q1:あなたのみたい夢はいつのことですか
  • Q2:その夢の場所はどこですか
  • Q3:その夢には誰がでてきますか
  • Q4:あなたのみたい夢ではどんなことが起こりますか
  • Q5:あなたはその世界でどんなことをしたいですか

などなど、みたい夢が明確になれば、あとはそれをみるだけ。できるだけ詳細にこまかく作っていきましょう。

これはあくまでも設計図なので、あとで変更も可能です。

どんな制限もかけずに子供のころに帰った気持ちで、わくわくしながら紙にかいて想像してみましょう。

う〜ん。やっぱりあの夢がみたいなぁ
想像しながら紙に書きだす男性

という感じで、みたい夢をとことん明確にしてみてください。

そして、みたい夢の設計図ができたなら、

2、みたい夢の材料を集めよう

設計図ができても、材木や釘がなければ家が建てられないように、設計図ができても、材料がなければみたい夢をみることはできません。

では、夢の材料はなんなのか、なんだと思いますか。

それは・・・

ズバリ、記憶です。

夢の材料=「あなたの記憶」です。
脳内の記憶のイメージ

あなたの記憶に入っているものは夢にだすことができます。

なぜなら、夢の材料は記憶だからです。

もし記憶に入ってないのであれば、でてきません。

なぜなら、材料がないからです。

なので・・・


あなたの記憶にないのなら、いまからでも遅くありません。

これから、新しい記憶を作っていきましょう。

たとえば・・・

こちらの「夢のなかに好きな人を召喚する方法ー明晰夢」に書いてある方法であったり、

読書をしたり、テレビや映画などをみてその情報を手に入れる…
本を読んで記憶の材料を集める少年

という方法で、みたい夢の記憶を作って夢の材料を増やしていきましょう。

材料が多ければ多いほど、すなわち、記憶が多ければおおいほど、夢にでてくること間違いなし!

質も大事ですが、まずは量。

記憶を作ったり、たくさん集めましょう!

そして、材料(記憶)が十分に集まったなら、

3、寝る前にリアルなイメージ瞑想を30分

設計図もでき、材料もそろったところで、あとは寝るだけです。

ですが、ここでいきなり寝ても、夢にでてくることはまずありません。

なぜなら、みたい夢を建築してくれる大工さんがいないからです。

設計図と材料だけでは家が建てられないように、それを組み立ててくれる人がいないことには、夢にはでてきません。

では、どうしたらいいかというと、それは簡単。

組み立ててみればいいんです。

すでに設計図もあり、材料も十分にそろっているので、あとはそれをもとに・・・

トントントン、
釘をトントンうつ大工さん

自分で組み立てるだけ。

そのためにやりたいのが、寝る前の30分イメージ瞑想です。

寝る前というのは、起きてるなかで、もっとも夢の世界に近い状態。

このときにみたい夢をイメージすると、
記憶がさらに深く書き込まれて、夢にでてきやすくなります。

さぁ、目をつぶってリアルにみたい夢をイメージしてみましょう。
目をつぶり瞑想する男性

そこでは何がみえますか。
どんな気持ちになりますか。
焦らずじっくりと感じてみましょう。

その分だけでてきやすくなります。

基本的に30分ですが、慣れてきたら5分でも構いません。

時間の長さよりも、集中してやる質が大事です。

集中力を高め、イメージを反復しながら繰り返し瞑想してみましょう。

夢の材料(記憶)を存分に活かしてくださいね。


さて、いよいよお布団へ!

4、ぼんやりしながら眠ろう

準備もバッチリ!

ベットに入って眠りに入ります。

このときあまり意識しすぎると余計でてこないことがあるので、余計なことを考えずふつうにぼんやり眠りましょう。
夢の世界でまどろむ女性

ぼんやり寝たとしても、さっきまで瞑想してたので、まぶたにみたい夢がでてくるかもしれませんね。

それならみたい夢がみられるのは、ほぼ確実です。

というのも・・・

夢の世界は、連想ゲーム

あなたの寝る前に思い描いたイメージが、
そのまま夢に取り込まれることがあります。

だから、ぼんやり寝ても、勝手に夢にでてきます。

もちろん、意識した方が見られる場合は意識してもOK。

まぶたの裏側にみたい夢のイメージをつくりながら眠ると、それもまた夢の世界に取り込まれやすくなります。
瞼を閉じて夢を見る男性

そして、おやすみ〜

5、みたい夢の世界を楽しもう

夢の世界へ入っていくと、
このように↓
イメージでみたい夢が表れる様子

そこでは、最初あらゆるイメージがでてきます。

いろんなイメージがでてくるのですが、

が、今回はいつも以上に
あなたの夢のなかにあなたの望む夢がでてきやすいはず。

なぜなら、すでにみたい夢のイメージが組み上がっているので、そっくりそのままでてくるからです。(どんなことも一度でも経験あれば、ただ再現するだけのこと。簡単ですよね。)

そして、夢のなかにみたい夢のイメージがでてきたら、

その世界を存分に楽しみましょう。

うわぁ〜、すげぇ。リアルだぁ!!
夢のイメージをする少年

どんな映画をみるよりもずっと楽しいです。

望み通りの夢をどうぞお楽しみください。

それと、

6、どうせなら、明晰夢にして思い通りに!

みたい夢がみれたのなら、せっかくです。

せっかくなので明晰夢にして思い通りに行動してみましょう。

明晰夢というのは、最初にお話した通り、やり方はいたって簡単!

夢をみてると気がつくだけです。

みたい夢をみれたのなら、そこは夢の世界。

だから、
そうか、いま自分はみたい夢をみてるんだ!
じゃあ、これは夢なんだ。ということは、何をやっても大丈夫だな

夢にきづいて思い通りの男性

と気がついてしまえば、あとはそのあとは思いのままです。

これすなわち、映画の脇役から主人公になれるということです。

あなたが映画の主人公であり、そこでは、あなたが夢の映画監督です。

よ〜い、アクション!
夢のなかの映画監督の少女

みたい夢の世界で、望む行動をしてもらえたら、それこそ、そこはパラダイス。夢の楽園に早変わりです。

そのやり方については、こちらから↓

夜、見たい夢を見るたったひとつの方法



そして、やがて・・・

7、起きたら、みたい夢だったかチェック!

目が覚めたなら、さっきまで見てた夢を思いだしてみましょう。

う〜ん、なんの夢をみてたかな?
何の夢をみてたか思い出す男性

もし、思い出せたとしたら、そして、みたい夢をみれたなら大成功!

おめでとうございます。

楽しい夢をみれたので、充実した夢旅行だったと思います。

しかも、明晰夢だったら、言うことなし!一生の思い出になると思います。

そして、それを忘れる前に夢日記に書いておきましょう。


夢日記はこちらから↓

みたい夢がみられる夢日記の最新版はこちら!



書かないと、夢散してどんどん忘れてしまいます。

とりあえずでも書いておけば、あとから思い出せて、次も見やすくなるでしょう。


そして、うまくいったら、また今夜もよい夢を。

たまに、思い通りにいかないときもありますが、やがてみられるようになりますよ。

どうぞ、楽しんで!

ここまで読んでくれたあなたならきっと、いや絶対にできます。

一度でうまくいかなくても何度でも!

さぁ、みたい夢をみられるようになっていきましょう!


・・・


と、いうわけで
いかがでしたでしょうか。

みたい夢みれそうな気がしませんか。

冒頭でもお話した通り、わたしはいまこの方法を使って、

みたい夢を夢のなかにだすことができるし、
そして、そこから明晰夢に発展させることができます。


みたい夢をみて→それを明晰夢に変えていく!

この流れです。

明晰夢を極めようと思っている人にとっても、みたい夢を最初につくっておいた方が、ずっと楽なはずです。

夢にきづくきっかけにもなるはずです。

ぜひ、今夜、あるいは明日の晩にでもお試しあれ。

お金はかからないので、ダメもとでも試すだけの価値ありです。

それに楽しいです。

では、最後にまとめです。
ここまでを振り返ってもう一度、ひとつひとつやってみましょう。

明晰夢ができない人でも、見たい夢をみられる7ステップとは・・・↓

  • 1、みたい夢の設計図をつくろうみたい夢がなんなのかをわかってなければみたい夢は見れられません。なぜなら、みても見たい夢だと認識できないから。だから、まずはどんな夢をみたいのか、具体的に設計図を作っていきましょう。みたい夢が明確になれば、あとはそれをみるだけです。
  • 2、みたい夢の材料を集めよう→夢の材料とは、「記憶」です。あなたの記憶に入っているものは夢にだすことができます。もし記憶に入ってないのであれば、新しい記憶を作っていきましょう。その豊富さが夢にでてくる確率を高めます。
  • 3、寝る前にリアルなイメージ瞑想を30分→寝る前にイメージすることで記憶に書き込まれて、夢にでてきやすくなります。目をつぶってリアルにみたい夢をイメージしてみましょう。焦らずじっくり時間をかけて。その分だけでてきやすくなります。
  • 4、ぼんやりしながら眠ろう→ベットに入って眠りに入ります。このときあまり意識しすぎると余計でてこないことがあるので、余計なことを考えずふつうにぼんやり眠りましょう。もちろん、意識した方が見られる場合は意識してもいいでしょう。いつも通りに寝れば問題ありません。
  • 5、みたい夢の世界を楽しもう→夢のなかで、みたい夢がでてきたのなら、その世界を存分に楽しみましょう。どんな映画をみるよりもずっと楽しいはずです。望み通りの夢をどうぞお楽しみください。
  • 6、どうせなら、明晰夢にして思い通りに!→みたい夢がみれたのなら、せっかくなので明晰夢にして思い通りに行動してみましょう。やり方はいたって簡単!夢をみてると気がつくだけです。夢と気づいたらすべてが思いのままです。
  • 7、起きたら、みたい夢だったかチェック!→目が覚めたなら、さっきまで見てた夢を思いだしてみましょう。みたい夢をみれたなら大成功!明晰夢だったら、言うことなし!忘れる前に夢日記に書いておくことで、今後もより見やすくなります。

さぁ、これで今夜は、夢のなかはパラダイス

楽しい夢をみられます。

ただ、なかには怖い夢をみてしまう人もいるはず。

そんなときには、こちらの記事「怖い夢を見ない方法、怖い夢を見たい方法」も参考に。

それと、こちらも参考に↓

ものごとに動じないタフな心の作り方3ステップ


この3ステップで悪夢に強くなると、
現実の問題はたいしたことないと思えますよ。



それと、今回お伝えした方法のいいところは、寝不足になりにくいことです。

明晰夢の場合だと、夢に気づこうと意識するので、脳が半分覚醒状態のため、
夢のなかで半覚醒状態の脳のイメージ

多少なりとも寝不足になりがちですが、今回の方法は、それほど意識しなくていいので、だれでも簡単にできるはず。

そして、うまくいったら、そのときに明晰夢をどうぞお試しください。

明晰夢ができるようになれば、人生の半分は変わります。

もう半分は、

どうぞ現実の世界で楽しんで!

みたい夢が見られれば、現実もまた楽しくなります。

夢も現実もどちらもあなたの世界なのですから・・・

あと、明晰夢についてもっと知りたい場合は
こちらを参考まで↓

明晰夢なのに動けない、そんなときに考えたい10のこと

明晰夢でみたい夢!夢で夢と気づく瞬間トップ10

明晰夢で悟りをひらく7ステップ

みたい夢をみる明晰夢でえられる、すごい10のメリットとは…


あなたのみたい夢が、今夜夢のなかにでてきますように、


そして、
おやすみ〜


いい夢をね!


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それと、
みたい夢で飽き足らず、
やっぱり明晰夢に挑戦したい!

という人は、こちら↓

みたい夢がみられるようになる11の口癖で明晰夢!


みたい夢をみれて明晰夢になれば、
夢の世界は、あなたの思いのまま。

おやすみ〜

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