あっという間に記憶に定着!5ステップ勉強法

ずい、明日はテストだ。
けど、な〜んにも勉強してない。


そんなとき、あなたはどうしてますか。
眠たいのに一夜漬けで勉強する男性

寝るまを惜しんで最後の悪あがき一夜漬けで勉強してはないでしょうか。

しかし、初めに言っておきましょう。

一夜漬けではそれほど成績はあがりません。

なにも勉強しないよりはいいでしょう。けど、思ったほどの結果はえられません。

それどころか、

徹夜したせいでテスト中眠くなってしまっては本末転倒・・・ですよね。
居眠りしている男の子

あれだけ頑張ったのに、眠くてあたまが回らなかったよ。


では、意味がありません。

しかし、
今回ここでご紹介する方法を試してもらえれば
あなたはもう、一夜漬けで勉強する必要ありません。

この方法は、
わたしが実際にテスト勉強をするときにやってきた方法で
じっさいに成績がぐんぐんあがった方法です。

どのくらいあがったかというと
250人くらいいる学年のなかで
下から3位上から12位になったのです。

しかも、たったの1年で。

どうして、そんなことが可能かというと
それは、

人が記憶するためのメカニズムをぜんぶ取り入れた方法だから。

だから、いやでも記憶にのこります。

忘れたくても忘れられない、
そんな勉強法です。

と、いうわけで

その方法、知りたくありませんか。
もし興味があれぜひ最後まで読んでみてください。

今回ここでお話するのは
この5つのステップです。

あっという間に記憶に定着!5ステップ勉強法とは・・・

STEP1、1単語に1枚つかおう
STEP2、それを壁に貼付けよう
STEP3、思い出し瞑想してみよう
STEP4、ベットに入って夢をみよう
STEP5、朝起きたら思い出そう

たったこれだけ。

こんなことで本当に成績があがるの?

そう思うかもしれませんが、
間違いなくあがります。

記憶に残りやすくなり、テスト中でも思い出せるようになります。

一夜漬けはもう終わり!
これからはこの勉強法をためしてみてください。

では、解説していきます。

最後まで読んでもらえれば、
あなたの成績はぐんぐん急上昇!


あったまいいんだねぇ・・・っていわれちゃいます(照

スポンサーリンク




さて、まずは

STEP1、1単語に1枚つかおう


どんな勉強もそうですが、
ひとつだけ大切なことをいうとすれば、

これしかないでしょう。

それは・・・

基礎がしっかりできてること!

そう、
もし1たす1がわからなければ、足し算はできません。

日本語がわからなければ、国語の教科書は読めません。

英単語をひとつもしらないのに、英語を話すのはできないんです。

だから、

まずは基礎!

そして、きそ。

さらにはKISO。

基礎をしっかりとつくりましょう

基礎さえしっかりできてれば、あとはいくらでも応用がききます。

むずかしいことを勉強するまえに、まずは基礎。

くどいけど、基礎です。

基礎なんです。

わかりますか?

きそ・・・

え〜い、くどい!

ですね(笑

だけど、そのくらい大事な暗記のコツなんです。

そして、

そのための方法が、
1単語1枚の紙を使おう。

です。

・・・

と、その前に、

買ってきてほしいものがあります。

それがこれ!

  • A4サイズのコピー用紙→500枚入りで300円程度です。やすい!
  • 色ペン→赤、青、緑があればいいでしょう。カラフルに
  • 両面テープ→これはあとで説明します。
もし、いま手元になかったら
この記事を読み終わってからでいいので、
買いにいってみてください。

こういうのです↓
・A4コピー用紙

カウネット スーパー高白色 A4 1冊(500枚)


・色ペン(または色えんぴつ)

ゼブラ マッキー極細 12色セット MCF-12C


トンボ鉛筆 色鉛筆 24色 缶入


・両面テープ

ニチバン 両面テープ ナイスタック しっかり貼れてはがせるタイプ 大巻 15mm×18m


さて、

そしたら、

あなたがおぼえたいこと。
そして
あなたがいまわかってないこと。

その、単語をそのA4サイズの紙に書いていきます。


ポイントは、

1単語につき紙1枚!


わかりますか。

1枚に1単語だけを書きます。

できるかぎり、
おっきな文字で!


A4の紙いっぱいに1単語だけを書いてみます。

う〜ん、具体的にどうやってやるの?

そうですね、

たとえば、
あなたが持っている教科書やテキストを
ざ〜っとめくってみましょう。

そうすると、そのなかには
なんのことかよくわからない。
なんのことか分からない様子

そんな単語があると思います。

こんな感じで↓
英語であれば
それは英単語
・apple
・orange

であったり、
・過去完了形
・未来進行形
・能動態・受動態

といった用語かもしれません。

歴史であれば、
・プトレマイオス
・アリストテレス

といった人名、あるいは
・参勤交代
・ロッキード事件

だとか

まぁ、いろいろありますよね。

数学だって、
・オイラーの公式
・余弦定理
・円周率


など
しらないと??ってなる
そういう単語があります。

それを紙にペンで書いてみましょう。

1枚の紙に1単語だけ!

え〜、そんなのもったいないよ。
紙のむだづかいじゃないの?


と思うかもしれませんが、
再生紙をつかえば問題なし。

成績を上げるためだとおもって
やってみましょう。

ふだんそういう使い方をしないからこそ、
意味があります。

遠慮せず、紙はどんどん使いましょう。

それと、

紙に書くときには
できるだけ色を多くつかい、
パッとみて目立つようにしてみます。
文字とイラストを書く少年

余裕があれば、その単語に関連したイラストを書くものもいいでしょう。

文字+イラスト

書いた分だけ記憶に定着しやすくなります。

そしたら、

STEP2、それを壁に貼付けよう


いま書いた単語の紙を
壁に貼付けていきます。

じぶんの部屋でもいいし、
階段でも、あるいはトイレに貼ってみるのもいいでしょう。

ふだん生活するなかで
ここに貼れば必ず、目にとまる。

そういうところに貼付けてみましょう。

ただし、台所は火事にならないよう気をつけて!
石油ストーブの近くもやめておきましょう。


また、

ピンや画鋲をつかって貼付けるとどうなるでしょう。

壁に穴があいて、
お母さんに

こら〜!なんてことするの!メッ

と、怒られちゃいます。

なので、
両面テープで壁に貼付けましょう。

これなら壁を傷つけません↓

ニチバン 両面テープ ナイスタック しっかり貼れてはがせるタイプ 大巻 15mm×18m


壁いちめんにたくさん貼ってくださいね。

そしたら、お母さんも

よく勉強してるねぇ。えらいねぇ。
もう関心しちゃうわ!


って言ってくれることでしょう(笑)

もしかしたら今夜の夕飯は
カレーライスになるかも。

やった〜!おいしいですね。

そして、
それができたら今度は

STEP3、思い出し瞑想してみよう


いま貼付けた紙

そこに書かれた単語を思い出してみます。

トイレに貼った紙には
なんて書いてあったかな?


どんな記憶か思い出す男性

思い出してみましょう。

じっくり、時間をかけていいので
思い出してみます。

う〜ん、どうしても思い出せない!
としたら、

一度、その紙を見にいってみてください。

そして、じっくりみて
またじかんをおいてからおもいだしてみます。

え〜と、トイレにはなんて書いてあったかな?
そうだ、「freedom」という英単語だ!


そんなふうに思い出せるようになったら
あなたの記憶の基礎が出来はじめている証拠です。

さぁ目をつぶって、
瞑想(めいそう)して、
思い出せるかぎり多く思い出すようにしてみてください。

これを繰り返すことで
短期間で簡単に記憶にのこります。


最初は思い出せなくてもいいので、
とにかく繰り返しやってみてください。

やったぶんだけ、効果があがります。

暗記するのもこれで楽勝です。

そして、

STEP4、ベットに入って夢をみよう


ふつうなら、一夜漬けをして徹夜で勉強するところですが

その必要はありませんし、
いや、むしろ一夜漬けはしないで
とっとと寝ちゃいましょう。

さぁ、とっととねよう!

なぜなら、
記憶というのは寝ることによって
定着するからです。

1週間寝なかったら
頭が回らずにおぼえることもできなくなります。

だから、寝ます。

が・・・

ただ寝るだけではダメです。

それだと、おぼえることができません。

なにをやるかというと
あなたにやってほしいのは、

まず、

ベットで寝ている状態のまま、
さっき書いた紙を思い出す


ってこと。

「え〜と、部屋の壁にはなんて書いてあったかな?」

思い出しながら

まどろんで、

そして、そのまま夢をみます。

・・・

おやすみ〜


そして、


うまくやれば、
なんと!

夢の世界で、あなたは勉強できます。

つまり、
徹夜しないで、夢のなかで勉強できるんです。

つまり、もっと簡単にいえば、
ちゃんと睡眠をとって、勉強することができます。

すごいと思いませんか。

勉強をしている夢をみる。

それによって
あなたは試験中にも眠くならずに
勉強ができるんです。

徹夜の一夜漬けなら
ねむくて頭がまわらないですもんね。

でも〜、

本当にそんなことができるの?

っておもってますよね。

できます。

その方法が、これです↓

夜、見たい夢を見るたったひとつの方法


この記事では明晰夢(めいせきむ)という
夜、みたい夢を見る方法をご紹介してます。

やってもらえれば本当に
なんでもできるようになります。

あたまがよくなって勉強ができるようになるし、
不安や緊張もなくなって自信がつくし
いいことだらけです。


こちらの記事もさんこうに↓

人生の時間を2倍以上にする方法ー明晰夢

夜、寝るだけでドラえもんになれる方法―明晰夢


明晰夢さえ極めてしまえば
ねてる時間さえも勉強に使えます。

睡眠時間=スタディタイムになるんです(笑)

かなり最強ですね。

普通の人は寝ている時間に勉強する・・・

しかしあなたはそんな一夜漬けをやらなくても
ぐっすり寝ればいいんです。

夢のなかで勉強すればいいんです。
こっちの方がかなり効率的です。


これで私は成績があがりました。
(ただし、やりすぎないように自己責任でね。)

で、さいごに
もうひとつ。

最後の5つめに入ります。

それは・・・

STEP5、朝起きたら思い出そう


朝起きたときに、
思い出しましょう。

なにを思い出すかというと
2つあります。

ひとつは、
あなたが壁に貼った「単語」の紙

なんて書いてあったかなぁ。
何の夢をみてたか思い出す男性

それを思い出してみましょう。

そして、
もうひとつは

あなたが夜みた夢のストーリー

どんな夢をみたかなぁ

思い出してみましょう。

こちらからもどうぞ↓

夢日記をつけて記憶力UPする5ステップ!


なぜなら、
記憶というのはおぼえたものを思い出すことによって
定着するからです。

思い出せない記憶はないのと同じ!

記憶はおもいだすこと(=想起)とセットなんです。

思い出そう、思い出そうとすればするほどに
思い出せるようになります。

最初はめんどうだけど、
どんどんおもいだせるようになるし、
また記憶できるようになるので、やってみてください。

ちなみに、

心理学の世界では
エビングハウスの忘却曲線といって、

かんたんにいえば、

おぼえたらなんども復習したほうが記憶に定着する。
しかし、放っておいたらどんどん忘れていってしまう。


という法則があります。

昨日みたことをおもいだしたり
夢で勉強したことを思い出すことで

一気に記憶が定着し、テストもバッチリ!

ぜひやってみてください。

この方法ならおぼえられる量、ハンパありません。
いくらでもおぼえられます。


ほとんど無制限です。

まるで、あたまがスポンジになったみたいだ。

おぼえたいことを吸収して
ず〜っと、ためておけるようになります。

これが・・・

わたし使ってる方法です。

そしていまでも使ってる勉強法です。


・・・


と、いうわけで
ここまで記憶にのこる勉強法を5ステップにしてお話してきました。

簡単ですよね。

紙にかいて、
それをいろんなところにはって
思い出して、
夢をみて、
夢のなかで勉強して

そして、
朝おきたときに、それをまた思い出す。

これだけなんです。

まぁ、なんて簡単でしょう。

だけど、バカにしないでやってみてください。
本当に効果あります。

記憶に残ります。

なによりも、
です。

暗記しようとか勉強してる感覚がなくて
いつのまにかおぼえられてます。

ラクちんです。


さて、最後に
まとめです。

迷ったときにはここだけでも読みかえしてみましょう。

あっという間に記憶に定着!5ステップ勉強法とは・・・

  • STEP1、1単語に1枚つかおう→遠慮はいりません。紙1枚に1単語。これだけを書いてみます。ふつうではない使い方なので、これだけでも記憶に定着しやすくなるでしょう。そして、あなたがわかないと思う単語を書くことで勉強の基礎づくりができあがります。
  • STEP2、それを壁に貼付けよう→書いた紙を貼付けまくりましょう。トイレ、洗面所、ろうか、階段、玄関など。天井に貼付けたり、いろんなところにはっていきます。
  • STEP3、思い出し瞑想してみよう→めをつぶって、瞑想します。「あそこには、なんて書いてあっただろう?」…思い出せなければなんどでも。これによっておぼえたことをちゃんと思い出せるようになります。
  • STEP4、ベットに入って夢をみよう→徹夜はせず、ベットへGO!そして、あなたが紙に書いたものを思い出しながら、うとうとねます。そして、明晰夢というみたい夢を見る方法をつかって夢のなかで勉強をします。寝てるのでカラダは休まるので、一夜漬けよりも楽です。コツは夢に気づく。ただそれだけ。
  • STEP5、朝起きたら思い出そう→朝おきたら、ベットからでるまえに思い出してみます。さっきまで見ていた夢はなんだったけ。それと、紙に書いた「単語」はなんだったけな。思い出すことによって記憶は定着して暗記できます。
ぜひ、お試しください。

最初のステップ1だけでもいいです。

A4コピー用紙500枚入りで
たかだか300円くらいです。

だまされたと思って買ってやってみてください。

やれば、ぜったいに成績あがるし、
頭がよくなる勉強法です。


わたしがこの勉強法を気がつかなければ
きっといま、こうしてあなたに記事を書いていることも
なかったはずです。

人生が変わります。

やってみてくださいね。

あと、こちらの記事も
参考までに読んでみてください。

暗記のコツ。記憶のコツ。思い出すコツ。7つのコツ。

自分に自信がない人の7つの共通点とは…

ぜったい揺れない自信をつける6つの方法



では、今回はこれで終わりです。

あなたのテストや試験がうまくいきますように!
いつでも応援してます。

がんばってね!

最後までおよみいただき、ありがとうございました。

スポンサーリンク




【追伸です。】
途中で紹介した明晰夢ですが、
ほんとうに眠いときはやめておきましょう。
やりすぎて疲れてしまわないように…
あれこれ考えずぐっすり眠ることが大切です。

ではでは。頑張れ〜

コメントは受け付けていません。

サブコンテンツ

このページの先頭へ