「パニック改善」の記事一覧(2 / 2ページ)

日本は豊かな国なのに、なぜ生きづらいのか?

豊かな日本の国旗のイメージ

日本は豊かな国です。 景気もいい、なんでも出来る、そしてなによりも平和! (とは、言えないにしても・・・) こ・・・

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毎日が苦しい助けて、というときに考えたいこと5つ

毎日が苦しくて仕方ない… そんなときは誰でも一度や二度はあるものでしょう。 私もそうでした。 もう、生きている・・・

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本当に苦しくて仕方のない人へ

本当に苦しいとき、 誰に言ってもわかってもらえない と、思うことでしょう。 実際そうかもしれません。 苦しいと・・・

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過緊張をほぐし、毎日リラックスできる7つの方法

過緊張を克服しリラックスする状態

過緊張状態、 それは24時間いつでも緊張しっぱなしの・・・ とてもとてもつらい状態です。 こんな感じで↓ 自分・・・

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不安がどうしても頭から離れない強迫観念の7つの対処法

不安でパニックになる強迫神経症の女性

つい、考えてしまう。 考えるつもりがないのに、考えてしまう… そういうことありませんか? 考えないようにしよう・・・

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自律神経バランスの7つの調整法

自律神経のバランスを調整する概念

めまい、吐き気、 パニック症状など、 自律神経のバランスが崩れると、 不安になったり、緊張しやすくなります。 ・・・

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パニック発作にならなくなる7つの方法、対処法

瞑想して心を落ち着かす女性

不安、緊張、吐き気にめまい、 そしてパニックの発作・・・ このツラさというのは、 パニックになった人にしかわか・・・

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人生に100%なんてないんだよ。

100%完璧主義のイメージ

どうか、これを覚えておいてください。 それは 人生に100%なんてない。 1つもない。 ということ。 もう一度・・・

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